Subota 20. 4. 2019.
Washington
90
  • Chicago
    120
  • New York
    140
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    70
  • Boston
    180
  • Firt
    170
  • Denver
    100
  • Detroit
    40
  • Dover
    190
  • Hartford
    180
  • Orlean
    50
  • Helena
    110
  • Ren
    170
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    220
  • Portland
    230
  • Salem
    120
  • Santa Fe
    180
  • Tampa
    210
  • Topeka
    170
0
Sreda 27.03.2019.
01:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Dijeta bazirana na krvnoj grupi može da bude ključ za telo iz snova

Kako biste došli do vašeg tela iz snova prvenstveno morate da znate svoju krvnu grupu. Dijeta u odnosu na genotip određuje šta tačno treba da jedete kako biste bili usklađeni sa svojim organizmom i kako biste lako gubili kilograme.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ovu dijetu je razvio dr Peter D' Adamo koji tvrdi da pored ishrane koja je jednaka za sve koji imaju istu krvnu grupu postooji i program vežbi koji na njih bolje deluje.

Evo kako bi trebalo da prilagodite ishranu vašoj krvnoj grupi.

Ratnik

Krvna grupa A i AB

Ratnici u svojim mlađim godinama su uglavnom dugonogi i mršavi, ali se njihov organizam oko 40. uglavnom usporava. Tada mogu postati skloni gojenju, usporavanju metabolizma i preranom starenju. U poznijim godinama mogu da imaju problem sa dijabetesom i reproduktivnim organima.

Ratnici nikako ne bi trebalo da jedu masno i crveno meso, kao ni prženu hranu. Takođe, moraju da izbegavaju žitarice za doručak i svu moguću hranu iz mikrotalasne.

Ljudi ovih krvnih grupa bi mogli u velikoj meri da unose u organizam ribu i morske plodove uopšte, ali i proteine iz sireva.

Ovim osobama su preporučljive regularne aerobičke vežbe, poput trčanja, brzog hodanja i plivanja.

Sakupljač

Krvna grupa B

Sakupljači su obično puniji, a u poznijim godinama su kao i ratnici skloniji dijabetesu. Teže da saznaju na koji način to telesna težina varira tokom njihovog života.

Ljudi sa ovom krvnom grupom bi trebalo da jedu dosta proteina kojih ima u piletini, ćuretini, jajima i ribi. Trebalo bi da isključe u potpunosti hleb i testenine.

Što se vežbanja tiče, preporučuje im se lagani trening u vidu plivanja i trčanja.

Učitelj

Krvna grupa A

Učitelji su uglavnom snažni, žilavi i fleksibilni. Oni su najčešće natprosečne visine sa manjkom kilograma. Metabolizam im je jako ubrzan.

Moguće je da pate od bolesti digestivnog trakta, ali i bez obzira na to imaju predispozicije za dug život. Zato je i važno da se drže njima preporučljive dijete.

Ljudi sa ovom krvnom grupom bi trebalo dosta da unose bele ribe, orašastih plodova, pirinča, testenine, voća i povrća. Ono što je za izbegavanje je definitivno crveno meso.

Kada je vežbanje u pitanju njima je potrebna samo joga.

Lovac

Krvna grupa O

Lovci su uglavnom visoki i tanki sa izraženom vilicom. Karakteriše ih snažan metabolizam koji im olakšava situaciju kada je oboljevanje od virusa u pitanju. Osetljivi su na visok nivo šećera u krvi i alergije.

Ljudi koji imaju ovu krvnu grupu mogu da jedu piletinu i nemasno crveno meso, na primer govediu i jagnjetinu. Preporučuje im se i mnogo lisnatog zelenog povrća kao što je brokoli, kelj, spanać, jer ih to čini potpuno snažnim.

Trebalo bi da izbegavaju sočivo i pasulj jer dovodi do proizvodnje više insulina u njihovom organizmu.

I za lovce su najbolje vežbe trčanje, brzo hodanje i plivanje.

Istraživač

Krvne grupe sa negativnim Rh faktorom

Istraživači najčešće imaju široka ramena i uske kukove. Može im se desiti da pate od problema s hormonima i netolerancije na hranu.

Za njihovo zdravlje je jako važno da unose hranu prepunu gvožđa, kao što je spanać, pasulj, sočivo, tofu sir i indijski orah.

Neophodno je da smanje na minimum unos pržene hrane, kao i alkohola i kafe.

Da bi bili u formi trebalo bi da voze bicikl.

Nomadi

Krvne grupe B ili AB

Nomadi imaju obično ekstremni oblik tela, ili su vrlo visoki ili su jako niski. Takođe im je osetljiv digestivni sistem, kao i imuni sistem.

Ljudi sa ovim krvnim grupama bi trebalo što više da unose masne ribe, kao što su losos, skuša i haringa.

Zbog problema sa varenjem bi trebalo da izbegavaju namirnice sa glutenom.

Relaksirajuće vežbe poput joge su prava stavr za njihovu formu.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Dragan Đilas (52)
GUBITNIK
Vojislav Šešelj (64)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Ponekad sve deluje relativno ili neobično. Stoga, nemojte donositi zaključak na osnovu prvog utiska ili bez prethodne konsultacije sa bliskim saradnicima. Poslovne prilike izgledaju drugačije kada se posmatraju sa različitih aspekata. Važno je da pravilno i iskreno odgovorite na nečija „teška“ pitanja.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Bez obzira na vašu snalažljivost u poslovnim susretima, postoje stvari koje se ne uklapaju u vašu početnu procenu. Potrebno je da korigujete svoje prvobitne stavove u dogovoru sa bliskim saradnicima. Suviše brinete bez razloga, partner trenutno ne želi da vam poverava svoje misli ili neke planove. Odmarajte se.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Bez obzira na vašu snalažljivost u poslovnim susretima, postoje stvari koje se ne uklapaju u vašu početnu procenu. Potrebno je da korigujete svoje prvobitne stavove u dogovoru sa bliskim saradnicima. Suviše brinete bez razloga, partner trenutno ne želi da vam poverava svoje misli ili neke planove. Odmarajte se.
  • 2019 © - vesti online