Nedelja 16. 12. 2018.
Washington
00
  • Chicago
    -20
  • New York
    00
  • Belmont
    -30
  • Atlanta
    80
  • Boston
    100
  • Firt
    20
  • Denver
    50
  • Detroit
    00
  • Dover
    70
  • Hartford
    20
  • Orlean
    00
  • Helena
    80
  • Ren
    -60
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    50
  • Portland
    60
  • Salem
    10
  • Santa Fe
    -10
  • Tampa
    140
  • Topeka
    -30
0
Nedelja 01.07.2018.
06:30
Stil A

Dijeta koja će vas prepoloviti: 3 kilograma za 3 dana

Malina, bogata antioksidansima, mineralima i vitaminima B1, B12 i vitaminom C, može značajno da pomogne da se skinu suvišni kilogrami. Visok sadržaj vlakana čini nas sitim, iako jedna šolja ovog voća sadrži u proseku 64 kalorije.

pixabay.com
Neka maline budu vaš saveznik u mršavljenju

Studije su pokazale da su maline idealne za ljude koji imaju problema sa bubrezima i visokim krvnim pritiskom, ali i za one koji žele da smanje nivo lošeg LDL holesterola. Primenom dijete sa malinama možete da izgubite od dva do tri kilograma za tri dana, koliko je predviđeno da dijeta traje.

Režim uključuje četiri obroka dnevno i jedan od njih mora da sadrži životinjske proteine, poput ribe, piletine i govedine. Dijeta je pogodna za ljubitelje mesa, dok se „ključ“ za uspeh nalazi u kombinaciji malina sa mlečnim proizvodima.

Prvi dan:

Doručak: 1,5 čaša malina i šest kašika nemasnog sira

Užina: Milkšejk sa malinama

Ručak: Pileći file sa jednim paradajzom, dve šolje malina za dezert

Večera: Milkšejk sa malinama

Drugi dan:

Doručak: 100 g malina

Užina: 150 g malina

Ručak: 150 g bilo koje vrste bele ribe, 100 g povrća po želji

Večera: 200 g malina i 100 g oraha

Treći dan:

Doručak: čaša jogurta i 100 g malina

Užina: 200 g malina i nekoliko oraha

Ručak: 150 g govedine, kupus salata i šargarepa

Večera: dve pečene jabuke sa orasima i suvim voćem, šolja malina

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ronald Zeliger (45)
GUBITNIK
Miodrag Koprivica (63)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Tvrdoglavim i kategoričnim ponašanjem odbijate ljude od sebe. Možete vi i tako da funkcionišete, ali da li je to ono što vas istinski čini srećnim.
SAVET: preispitajte sebe.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Tvrdoglavim i kategoričnim ponašanjem odbijate ljude od sebe. Možete vi i tako da funkcionišete, ali da li je to ono što vas istinski čini srećnim.
SAVET: preispitajte sebe.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Vašoj vezi nedostaje živahnosti. Skoro da više ne verujete u nešto lepo. U najavi su lepa dešavanja posle puno neprijatnih događaja. Moguća su nova poznanstva.
SAVET: pokrenite inicijativu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online