Utorak 18. 9. 2018.
Washington
70
  • Chicago
    190
  • New York
    190
  • Belmont
    200
  • Atlanta
    210
  • Boston
    250
  • Firt
    230
  • Denver
    210
  • Detroit
    190
  • Dover
    250
  • Hartford
    220
  • Orlean
    170
  • Helena
    220
  • Ren
    180
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    240
  • Portland
    260
  • Salem
    200
  • Santa Fe
    180
  • Tampa
    250
  • Topeka
    220
0
Ponedeljak 19.02.2018.
06:30
Vestionline, mondo.rs A

Navika od 10 sekundi koja topi kilograme

Jedna mala svakodnevna navika, može mnogo da vam pomogne da ubrzate proces gubljenja viška kilograma.

pixabay.com
 

Nekoliko odvojenih istraživanja pokazala su zanimljivo i veoma korisno saznanje - svakodnevno merenje sopstvene težine ubrzava proces mršavljenja.

Važno je, kažu oni koji to rade, da se merite svakoga jutra, pre nego što se obučete, popijete kafu ili doručkujete.

Ako tada primetite da imate nekoliko grama, ili čak kilogram više nego prethodnog jutra, znaćete da tog dana ne bi trebalo da jedete ništa što je uticalo na to da brojke budu veće.

Možda ste prethodnog dana jeli više slane hrane, možda ste preterali sa ugljenim hidratima, ili ste preležali ceo dan? Razmilsite šta ste večerali?

U svakom slučaju, danas ništa od toga nećete ponoviti, jer želite da vaga "ide na dole".

Takođe, nemojte da vas obeshrabri ako sporo gubite kilograme - i nekoliko grama manje svakog jutra je odličan tempo. Ako brzo smrašte, brzo ćete se i ugojiti, dokazano je više puta.

I na kraju - jutarnje merenje treba da utiče na vaš izbor hrane i pića tog dana, ali ne i na vaše raspoloženje.

Shvatite da je gubitak težine maraton, a ne sprint, a pozitivan stav o tome će pomoći da vaši rezultati budu bolji.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Marko Krčo (38)
GUBITNIK
Zorana Mihajlović (48)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Dovršavate obaveze kojima ste se bavili ovih dana, naročito ako poslujete sa strancima. Dan je povoljan za pokretanje novih projekata.
SAVET: izbegavajte tešku hranu.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Stiže vest koja može promeniti mnogo toga što ste mislili da je izvesno. Ne predajte se, vi imate moć da se uspešno prilagodite.
SAVET: prijala bi vam neka sportska aktivnost.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Ne pokušavajte ništa na silu jer ste izabrali pogrešan dan. Umesto toga, sve što mislite da je važno danas uraditi, odložite za drugi dan i predahnite.
SAVET: pazite se infekcija.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online