Utorak 25. 9. 2018.
Washington
120
  • Chicago
    200
  • New York
    110
  • Belmont
    50
  • Atlanta
    230
  • Boston
    240
  • Firt
    120
  • Denver
    200
  • Detroit
    190
  • Dover
    180
  • Hartford
    110
  • Orlean
    160
  • Helena
    220
  • Ren
    50
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    300
  • Portland
    270
  • Salem
    220
  • Santa Fe
    170
  • Tampa
    250
  • Topeka
    190
0
Ponedeljak 19.02.2018.
06:30
Vestionline, mondo.rs A

Navika od 10 sekundi koja topi kilograme

Jedna mala svakodnevna navika, može mnogo da vam pomogne da ubrzate proces gubljenja viška kilograma.

pixabay.com
 

Nekoliko odvojenih istraživanja pokazala su zanimljivo i veoma korisno saznanje - svakodnevno merenje sopstvene težine ubrzava proces mršavljenja.

Važno je, kažu oni koji to rade, da se merite svakoga jutra, pre nego što se obučete, popijete kafu ili doručkujete.

Ako tada primetite da imate nekoliko grama, ili čak kilogram više nego prethodnog jutra, znaćete da tog dana ne bi trebalo da jedete ništa što je uticalo na to da brojke budu veće.

Možda ste prethodnog dana jeli više slane hrane, možda ste preterali sa ugljenim hidratima, ili ste preležali ceo dan? Razmilsite šta ste večerali?

U svakom slučaju, danas ništa od toga nećete ponoviti, jer želite da vaga "ide na dole".

Takođe, nemojte da vas obeshrabri ako sporo gubite kilograme - i nekoliko grama manje svakog jutra je odličan tempo. Ako brzo smrašte, brzo ćete se i ugojiti, dokazano je više puta.

I na kraju - jutarnje merenje treba da utiče na vaš izbor hrane i pića tog dana, ali ne i na vaše raspoloženje.

Shvatite da je gubitak težine maraton, a ne sprint, a pozitivan stav o tome će pomoći da vaši rezultati budu bolji.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Dobrivoje Krsmanović (55)
GUBITNIK
Jelena Karleuša (40)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Suočavate se sa poslovnim pitanjima. Situaciju rešavajte postepeno i ne pritiskajte okolinu. Ako budete išli korak po korak lako ćete prevazići problem.
SAVET: poslušajte savet drugih ljudi.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Finansijska situacija je solidna, ali vi ipak izbegnite ulaganja, jer su mogući preveliki troškovi. Predveče vas očekuju izazovni trenuci sa partnerom.
SAVET: kontrolišite nervozu.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Dan će biti obeležen nesvakidašnjom komunikacijom sa osobom koju do sada niste primećivali. Ne izvodite zaključke prebrzo, taj odnos će se tek razvijati.
SAVET: pojačajte svoj imunitet.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online