Utorak 25. 9. 2018.
Washington
120
  • Chicago
    200
  • New York
    110
  • Belmont
    50
  • Atlanta
    230
  • Boston
    240
  • Firt
    120
  • Denver
    200
  • Detroit
    190
  • Dover
    180
  • Hartford
    110
  • Orlean
    160
  • Helena
    220
  • Ren
    50
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    300
  • Portland
    270
  • Salem
    220
  • Santa Fe
    170
  • Tampa
    250
  • Topeka
    190
0
Subota 09.12.2017.
04:30
Vestionline A

Ovo je 5 čajeva koji podstiču mršavljenje

Osim zelenog čaja, još neke vrste slove kao dobra pomoć kod mršavljenja.

commons.wikimedia.org/ShakataGaNai
Kineski oolong čaj

Iako ste stalno priča o zelenom čaju koji je pun antioksidanata i deluje dobro na otapanje masnih ćelija, činjenica je zapravo to da "nijedna vrsta čaja ili biljnih napitaka neće dovesti do značajnog gubitka telesne težine, ali neke supstance mogu pomoći da, uz pravilnu ishranu i vežbu, lakše postignete cilj", naglašava Dženifer Mekdanijel, nutricionistički terapeut i jedna od autora istraživanja o uticajima zelenog, belog i crnog čaja na mršavljenje, objavljenom na portalu "European Journal of Nutrition". 

Prema njihovim saznanjima, supstance iz čaja mogu pomoći zdravijoj probavi i ubrzanju metabolizma, a osim zelenog, belog pa i crnog čaja, koji imaju najveću količinu dobrih supstanci (antioksidanata i katehina), oni nisu jedini koji će vam pomoći.

Ono što zeleni čaj čini dobrim za mršavljenje upravo su sastojci kojima je, u odnosu na sve druge čajeve, najbogatiji, a reč je o polifenolima koje stručno nazivamo epigalokatehin-3-galat (EGCG), odnosno - katehini.

Oni su ti koji daju toliku moć zelenom čaju, jer su direktni "krivci" za povećanje stope oksidacije masti u organizmu, sprečavaju hormone gladi te tako bolje kontrolišu apetit, pospešuju mršavljenje bez promena prehrambenih navika te sprečavaju nastanak novih masnih naslaga. Uostalom, sam čaj spada u kategoriju zdrave tečnosti, ali naravno, bez dodatka šećera. 

Uz spomenuti zeleni, beli i crni čaj, dobre su i ove vrste: 

Oolong čaj 

Kao i zeleni i crni čaj, oolong čaj takođe sadrži polifenole koji ubrzavaju metabolizam i tako utiču na redukovanje masnih naslaga, međutim, struka još uvek ne zna tačno je li to zbog samih antioksidanasa ili kofeina, ali su izračunali da će jedna šoljica oolong čaja ubrzati metabolizam za tri odsto. 

Čaj od kamilice 

Da biste brže mršavili i pritom se osećali dovoljno odmorno i snažno, neizmerno je važan kvalitet sna. U tome će vam pomoći kamilica koja dokazano opušta i umiruje organizam. 

Čaj od nane 

Ranije je dokazano da mirisanje peperminta i nane može da vodi suzbijanju apetita što dovodi i smanjenju unosa kalorija. Otkriveno je i da su ljudi koji su svaka dva sata udahnuli malo mirisa mentola automatski pojeli oko 2800 kalorija manje nedeljno. Dakle, pre nego ga popijete, uživajte u njegovom mirisu. 

Čaj od maslačka

Za razliku od drugih vrsta, čaj od maslačka pomaže da se lakše izbaci višak vode iz organizma i tako deluje kao pomoć pri mršavljenju. 

Rooibos čaj 

Čaj od južnoafričke biljke dobar je zbog povećane količine aspalatina koji pomaže uravnoteženju šećera u krvi i jačanju otpornost na insulin, a što vodi boljem iskorišćavanju ugljenih hidrata - odnosno tome da lakše pretvaraju u energiju, a ne u masti.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Dobrivoje Krsmanović (55)
GUBITNIK
Jelena Karleuša (40)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Obuzimaju vas loše raspoloženje i nemir. Pripazite, trenutni pad energije može vas uvući u dugotrajnu melanholiju koja preti da preraste u depresiju.
SAVET: odmorite se.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Očekuje vas poziv na zabavu. Dan nije povoljan za takve aktivnosti zbog čega je bolje da se povučete i veče provedete u krugu porodice ili voljene osobe.
SAVET: smirite tempo.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Vaša impulsivnost ne radi u vašu korist, pa zbog toga izbegnite sve situacije u kojima se morate deklarativno izjašnjavati. Takođe, oprez ako radite sa finansijama.
SAVET: usporite tempo.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online