Sreda 26. 9. 2018.
Washington
70
  • Chicago
    230
  • New York
    110
  • Belmont
    100
  • Atlanta
    250
  • Boston
    290
  • Firt
    130
  • Denver
    220
  • Detroit
    210
  • Dover
    250
  • Hartford
    130
  • Orlean
    190
  • Helena
    260
  • Ren
    100
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    270
  • Portland
    300
  • Salem
    220
  • Santa Fe
    180
  • Tampa
    290
  • Topeka
    220
0
Utorak 30.08.2016.
01:30
uspesnazena.com A

Recept ruskog akademika protiv starenja i bolesti

Kad su kod akademika Aleksandra Aleksandroviča Mikulina, čuvenog ruskog aviokonstruktora, tvorca turboreaktivnih motora, počeli problemi sa zdravljem, on je započeo razradu metoda koje bi omogućile dug i ispunjen život.

pixabay.com
Samo jedna vežba usporava starenje i čini vas zdravima

Akademik Mikulin stvorio je gimnastiku koja se sastoji od jednostavnih vežbi, odnosno udaranja petama o pod.Ova tehika efikasno poboljšava cirkulaciju krvi, sprečava začepljenje vena i normalizuje krvni pritisak.

Takođe, poboljšava se rad mozga: od osećaja težine u glavi, i bolova, ne ostaje ni traga. Vežbe ruskog naučnika za čišćenje krvnih sudova pomogle su hiljadama obolelih od varikoznih vena.

Ova gimnastika je posebno korisna za ljude koji su, na svom radnom mestu, primorani da sede ili stoje duže vreme. Preporučljive su, čak, i onima kojima je zabranjeno trčanje ili brzo hodanje.

Njegova metoda je vrlo jednostavna - treba se podići na prste tako da su pete uzdignute od poda 1 cm, a onda se naglo spustiti, osetivši laki udar, kakav se oseća pri brzom hodu ili trčanju.

Posle tridesetak vežbi, koje se izvode po jedna u sekundi, sledi pauza 5-10 sekundi.

Vežbe mogu da se obavljaju bilo gde, u kući ili prilikom šetnje, nekoliko puta dnevno. Ne treba podizati pete više od 5 cm, jer bi to, umesto pozitivnog učinka, dovelo do nepotrebanog stresa i umora u stopalima.

Prema mišljenju profesora Mikulina, ove vežbe održavaju organizam u dobroj formi, odlažu starenje, izbacuju oksidanse i dobra su preventiva protiv tromboflebitisa, infarkta miokarda i šloga.

Sudeći po tome da je ovaj naučnik za života ušao u legendu zbog svog čeličnog zdravlja, o kome je počeo da brine tek kada ga je, posle pedesete, na to naterao srčani udar, nije na odmet isprobati njegovu metodu.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Natalija Savić (17)
GUBITNIK
Andrej Plenković (48)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ljubavni plan koji ste sebi zacrtali sa uspehom može biti ostvaren. S druge strane, na poslu je moguć neobičan događaj koji će vas nakratko obeshrabriti.
SAVET: ne zalećite se.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Previše ste sujetni. Zbog svojih neumerenih reakcija možete ostati bez bliskog prijatelja. Pre nego što bude prekasno korigujte svoje prevelike zahteve.
SAVET: preispitajte sebe.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Čuvajte se obmane koja bi mogla proisteći iz neiskrenih reči nekog kome verujete. Ono što bi vama preostalo je razočaranje zbog lažnog prijateljstva.
SAVET: moguće su povrede, budite oprezni.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online