Petak 19. 10. 2018.
Washington
90
  • Chicago
    80
  • New York
    20
  • Belmont
    -10
  • Atlanta
    130
  • Boston
    200
  • Firt
    10
  • Denver
    70
  • Detroit
    70
  • Dover
    40
  • Hartford
    20
  • Orlean
    40
  • Helena
    140
  • Ren
    -10
  • Honolulu
    260
  • Las Vegas
    170
  • Portland
    170
  • Salem
    40
  • Santa Fe
    50
  • Tampa
    260
  • Topeka
    120
1
Četvrtak 23.06.2016.
01:30
express.hr A

Ova devojka jede 51 bananu na dan - šta na to kažu lekari?

Lien Retklif postala je poznata na društvenim mrežama po svom neobičnom režimu ishrane.

Ova devojka ponekad pojede i do 51 bananu na dan. Reč je o dijeti koja je trenutno popularna na društvenim mrežama, a nosi naziv "Raw Till 4".

Nju trenutno upažnjava više od 450 ljudi na Instagramu, a zagovara se konzumiranje isključivo sirovih namirnica do 16 sati popodne, nakon čega sledi veganski obrok pun ugljenih hidrata za večeru.

Retklif je pomoću ove dijete do sada izgubila 18 kilograma, ali nutricionisti ovaj režim ishrane smatraju "zabrinjavajućim".

- Pridržavanjem tih smernica u telo se ne unosi dovoljno vitamina i minerala, a pritom je količina šećera koju unesete s bananama jednaka tome kao da ste popili 6 limenki gaziranog soka na dan - ističe nutricionistkinja Evangelina Mancioris.

Doktorka objašnjava da nema nikakvih naučnih dokaza da takva ishrana nosi bilo kakvu dobrobit po organizam jer, iako bi voće trebalo da bude standardni deo svakodnevne ishrane, potrebne su samo dve porcije (dve voćke) da organizam iz toga izvuče korist.

Popularizovanje ovakvih dijeta na društvenim mrežama može da ima vrlo loš uticaj na tinejdžere, koji često pretpostavljaju da je sve što vide na internetu zdravo. Na taj način se može desiti da ugroze svoj rast i razvoj.

Kao najveći nedostatak takve ishrane, Mancioris navodi nedostatak kalcijuma i selena, ali i zdravih masnoća koje su telu neophodne za apsorpciju nutriujenata.

- Postoji čitava pomama za sirovom hranom, ali ljudi treba da shvate da je telu potrebna i sirova i kuvana hrana, jer se brojni nutrijenti oslobađaju iz hrane tek kuvanjem - zaključila je.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Četvrtak 23.06.2016. 18:59
Banane su za zene najzdravije, masne banane dole a ove sirove gore i organizam je zadovoljen. Internet sve zna, danas jedno kaze jedan ekspert, sutra drugo drugi, nikad kraja.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Petar Ivancov (65)
GUBITNIK
Samozvani mitropolit nekanonske Crnogorske pravoslavne crkve Mihailo (80)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Danas vas očekuje ljubavna bura. Nemate strpljenja za nečiju neodlučnost pa vam zbog toga sledi uzbudljivo popodne puno rasprava i svađa.
SAVET: obuzdajte bes.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Danas vas očekuje ljubavna bura. Nemate strpljenja za nečiju neodlučnost pa vam zbog toga sledi uzbudljivo popodne puno rasprava i svađa.
SAVET: obuzdajte bes.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Ne gubite strpljenje u kontaktu sa šefom. Predstoje nepetosti na poslu jer nagomilano nezadovoljstvo finansijskom situacijom preti da eksplodira.
SAVET: fokusirajte se na voljenu osobu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online