Samo šest minuta čitanja smanjuje nivo stresa čak za dve trećine, pokazalo je istraživanje na Univerzitetu Saseks u Velikoj Britaniji. Utvrđeno je da je čitanje efikasniji način opuštanja od slušanja muzike, šetnje ili ispijanja čaja. Psiholozi objašnjavaju da se mozak koncentriše na čitanje, pa se tako smanjuje napetost u mišićima i srcu. Posebno je blagotvorno čitanje knjiga. Stručnjaci napominju da čitanje knjiga ne samo da omogućava ljudima da pobegnu od sopstvenih problema, već ono takođe povećava saosećanje za tuđe muke.
