Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Utorak 20.03.2018.
00:30
Vesti A

Nagle promene temperature pogađaju i mlade i stare

Nagle promene temperature nikome ne prijaju. Bilo da ste hronični bolesnik ili tinejdžer. Lekari imaju nekoliko saveta kako da se moderan čovek odbrani od boljki i tegoba koje vrebaju u neobičnom variranju skale na termometru.

pixabay.com
Vreme "dežurni krivac" za sve

Osnovno pravilo je da se ljudi oblače slojevito. U suprotnom, ako se preznoje ili im je pak hladno mogu da se oznoje i ukoče ili prehlade, pa da ih kijavica obori u krevet. Doktori ističu da tokom prelaznog doba ljudi treba da unose što više voća i povrća.

Vitaminima treba da ojačaju imunitet kako bi mogli da izdrže "napade" periode i virusa koji haraju. Limun i drugi citrusi, kao i beli luk, treba što češće da budu na jelovniku. Redovni obroci kao i hidriranje organizma su veoma bitni.

Dovoljna količina vode tokom dana i ustaljeni doručak, ručak užina i večera su nešto što bi trebalo da praktikuju kako stari, tako i mladi. U svakom trenutku ako vreme dozvoljava čovek treba da "uhvati" sunce. Šetnja i redovna rekreacija ojačaće organizam.

Mnogima je promena temperature izgovor da se osećaju loše, ne želeći da priznaju da su potišteni zbog nekog konkretnog razloga. Depresija, ali i lenjost se često maskiraju žalopojkama zbog kiše, vrućine, snega, omorine, visoke vlažnosti vazduha... Ispada tako da je vreme dežurni krivac za sve fizičke i psihičke tegobe.

Bez sna nema odmora

Odmor je nešto što manjka modernom čoveku. Ipak, stručnjaci tvrde da tokom naglih skokova i pada temperature čovek mora koliko je to moguće da obezbedi dovoljno sati sna. Manje odmora i više stresa povećavaju nivo hormona kortizola koji potiskuje imunitet, pa je osoba podložnija bolestima koje vrebaju.




 

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
  • 2024 © - vesti online