Nedelja 25. 2. 2018.
Washington
-120
  • Chicago
    -50
  • New York
    -10
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    140
  • Firt
    40
  • Denver
    120
  • Detroit
    -50
  • Dover
    60
  • Hartford
    20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    80
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    200
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    250
  • Topeka
    -40
0
Četvrtak 15.02.2018.
00:30
b92.net A

Koliko je ozbiljna pretnja "bele smrti"?

Gojaznost, depresija, anksioznost, problemi sa kožom... samo su početak niza zdravstvenih problema koje može da prouzrokuje šećer, koji zbog štetnosti po organizam zovu i "bela smrt".

pixabay.com
 

Da je lako prestati jesti slatkiše, nije. To sigurno znaju svi oni koji su bar nekada pokušali. Čak i oni koji su svesni svih problema koje uzrokuju, od kockice čokolade ili čaše soka teško se odvikavaju. 

"Da bi izbacili šećer treba da se pravilno i zdravo hranimo, što podrazumeva tri glavna obroka i dve užine ili tri glavna obroka i jednu užinu. Tada ćemo smanjiti nagle skokove šećera u krvi, jer kad je obrok izbalansiran i kada telo unosi sve u optimalnim količinama, nemamo toliku želju za slatkim", priča nutricionistkinja Jasna Vujičić. 

Uz ovaj savet, za dodatnu motivaciju može poslužiti i spisak zdravstvenih beneficija koji se njegovim izbacivanjem dobijaju, kao što su: gubitak sala sa stomaka, povećanje energije, smanjivanje želje za slatkim, bolji rad srca, smanjeni rizik od dijabetesa, bolja fokusiranost i san, sprečavanje nadutosti, lepši izgled kože i rast mišića. 

"I biološki parametri su znatno bolji. Kada govorimo o biološkim parametrima pre svega ću da potenciram holesterol, trigliceridi, taj faktor rizika kardiološki, jer to je zapravo najveći problem i to najčešće bude problem ukoliko je bilo dosta slatkog i slatkiša. Naravno, o težini neću ni da pričam, tu se vrlo, vrlo, vrlo brzo vidi dobar pomak", objašnjava nutricionista Đorđe Pejić. 

Ukoliko vam odvikavanje od šećernih đakonija i dalje teško pada, poslušajte kako ipak možete da nađete razlog.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Valerij Briljov (63)
GUBITNIK
Dragiša Simić (52)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Usporenost ovog dana vama ne donosi olakšanje, već naprotiv. Višak slobodnog vremena kao da radi protiv vas jer previše razmišljate i pravite problem čak i tamo gde ga nema.
SAVET: više sna.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Izvesni su radosni događaji u porodičnom okruženju. Dobra atmosfera čini idealan trenutak za razvijanje bliskosti koja vam je u proteklom periodu nedostajala.
SAVET: pažljivo sa hranom i alkoholom.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Nepovoljno je vreme za uspostavljanje novih kontakata i pokretanje aktivnosti koje su povezane sa nekretninama. Pazite kome poveravate svoje tajne.
SAVET: ne verujte u sve što čujete.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online