Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Sreda 19.07.2017.
01:30
Vestionline A

Vodite računa na moru: Ovde se krije najveća zamka za vaše zdravlje

Posledica samo dvonedeljene neaktivnosti su gubitak mišićne mase i kardiorespiratorne izdržljivosti. U nedavno sprovedenom istraživanju naučnici su primetili velike telesne promene.

pixabay.com
Ne opuštajte se previše na letovanju, malo aktivnosti nije na odmet

Godišnji odmor možda ne bi trebalo da shvatamo tako olako. Samo dve nedelje neaktivnosti može dovesti do hroničnih bolesti i pada forme, objavila je nova studija Univerziteta u Liverpulu.


Dve nedelje ležanja na plaži ili kauču negativno utiče na mišićnu masu i uzrokuje metaboličke promene koje mogu imati drastične posledice na zdravlje srca.

Studija je uključila dvadeset i osam fizički aktivnih mladih ljudi kojima je proslečna fizična aktivnost određena na 160 minuta dnevno. U vreme trajanja studije ispitanici su svoju fizičku aktovnost smanjili na 36 minuta na dan, dok su vreme provedeno sedeći ili ležeći povećali za 130 minuta.

U periodu neaktivnosti primećene su značajne fizičke promene, uključujući gubitak mišićne mase koja se smanjila za 0,36 kilograma u proseku i povećanje ukupne telesne mase.

Promene u kilaži primećene su posebno u srednjem delu tela, što je veliki faktor rizika za razvoj hroničnih obolesti. Takođe, ispitanici nisu mogli da trče ni približno onoliko koliko su mogli pre istraživanja.

- Samo 14 dana sedelačkog načina života rezultatiramo je značajnim pogoršanjem fizičke spremnosti kod mladih, zdravih i fizički aktivnih ljudi. Ovi rezultati naglašavaju važnost održavanja fizičke aktivnosti i negativne posledice ovakvog ponašanja - ističe autor istražvanja dr Dan Kutbertson.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2024 © - vesti online