Ponedeljak 24. 7. 2017.
Washington
160
  • Chicago
    190
  • New York
    190
  • Belmont
    160
  • Atlanta
    240
  • Boston
    270
  • Firt
    190
  • Denver
    220
  • Detroit
    190
  • Dover
    230
  • Hartford
    170
  • Orlean
    210
  • Helena
    240
  • Ren
    150
  • Honolulu
    260
  • Las Vegas
    310
  • Portland
    270
  • Salem
    220
  • Santa Fe
    170
  • Tampa
    250
  • Topeka
    230
0
Nedelja 16.07.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope

Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.

youtube.com
Uz malo truda do savršenog zdravlja, a i tela

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.

Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.

Traju samo minut, a pomažu.

Ovo su vežbe koje možete da odradite u prolazu:

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ivan Medenica (46)
GUBITNIK
Redžep Tajip Erdogan (63)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Ukoliko vam nedostaju pouzdane informacije o poslovnim prilikama nemojte davati lakomislena obećanja, već zatražite nečiju intervenciju i posredovanje. Sve probleme je lakše rešavati uz nečije prisustvo. Budite dovoljno nežni i maštoviti pred ljubavnim partnerom. Prepustite se svojim osećanjima.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Ukoliko vam nedostaju pouzdane informacije o poslovnim prilikama nemojte davati lakomislena obećanja, već zatražite nečiju intervenciju i posredovanje. Sve probleme je lakše rešavati uz nečije prisustvo. Budite dovoljno nežni i maštoviti pred ljubavnim partnerom. Prepustite se svojim osećanjima.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Ukoliko ste dovoljno iskreni ili odgovorni za ono što činite, nemojte dozvoliti da vas pokoleba nečija čudna priča. Postupite po svojoj savesti, važno je da ispoštujete zajednički dogovor ili utvrđena pravila u poslovnoj saradnji. U susretu sa voljenom osobom bolje je da prihvatite neki predlog koji će dati.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    122.44 din.
  • AUD =
    80.64 din.
  • CAD =
    80.78 din.
  • SEK =
    12.57 din.
  • CHF =
    112.4 din.
  • GBP =
    140.48 din.
  • USD =
    109.13 din.
  • HRK =
    16.51 din.
  • BAM =
    62.6 din.
  • 2017 © - vesti online