Sreda 22. 11. 2017.
Washington
60
  • Chicago
    10
  • New York
    20
  • Belmont
    50
  • Atlanta
    160
  • Boston
    180
  • Firt
    80
  • Denver
    170
  • Detroit
    10
  • Dover
    130
  • Hartford
    80
  • Orlean
    10
  • Helena
    150
  • Ren
    20
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    220
  • Portland
    210
  • Salem
    30
  • Santa Fe
    120
  • Tampa
    260
  • Topeka
    40
0
Nedelja 16.07.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope

Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.

youtube.com
Uz malo truda do savršenog zdravlja, a i tela

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.

Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.

Traju samo minut, a pomažu.

Ovo su vežbe koje možete da odradite u prolazu:

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Radomila Pjanović (40)
GUBITNIK
Dušanka Golubović (37)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Jako je važno da se pažljivo organizujete jer ćete, tokom dana, biti izloženi jakim stresovima koje trenutno niste u stanju sa lakoćom da podnesete.
SAVET: ne čekajte poslednji trenutak.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Loše raspoloženje vas može navesti da dan provedete izolovani od sredine. Ne preterujte sa opuštanjem, jer je pred vama dinamičan period, prepun oscilacija.
SAVET: ne vucite nagle poteze.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Dobro se skoncentrišite pre nego što prionete na posao. Nigde ne žurite, možete napraviti veliku grešku koju, u narednom periodu, nećete moći da ispravite.
SAVET: čuvajte se povreda.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online