Četvrtak 21. 9. 2017.
Washington
70
  • Chicago
    220
  • New York
    150
  • Belmont
    180
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    190
  • Detroit
    200
  • Dover
    190
  • Hartford
    210
  • Orlean
    150
  • Helena
    210
  • Ren
    130
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    240
  • Portland
    280
  • Salem
    220
  • Santa Fe
    140
  • Tampa
    240
  • Topeka
    250
0
Nedelja 16.07.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope

Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.

youtube.com
Uz malo truda do savršenog zdravlja, a i tela

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.

Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.

Traju samo minut, a pomažu.

Ovo su vežbe koje možete da odradite u prolazu:

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Zlatibor Lončar (46)
GUBITNIK
Zoran Drobnjak (61)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Moguć je veći priliv novca, ali od redovnih prihoda. U najboljoj situaciji biće prva dekada ovog znaka, pa bi tu povoljnost mogli iskoristiti u humanitarne svrhe.
SAVET: izbegnite bespotrebnu kupovinu.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Ukazuje vam se prilika da više vremena posvetite prijateljima koje ste zapostavili u proteklom periodu. Iskoristite trenutak, obnovite stara prijateljstva.
SAVET: umereno sa alkoholom.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Možete imati nekih manjih problema sa decom ili mlađim osobama uopšte. Ukoliko su vam poverena tuđa deca, budite oprezni, moglo bi doći do izvesnih problema.
SAVET: ostanite skoncentrisani.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.49 din.
  • AUD =
    79.7 din.
  • CAD =
    79.67 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    104.18 din.
  • GBP =
    131.57 din.
  • USD =
    101.47 din.
  • HRK =
    16.15 din.
  • BAM =
    61.09 din.
  • 2017 © - vesti online