Ponedeljak 16. 7. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    210
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    250
  • Boston
    280
  • Firt
    230
  • Denver
    250
  • Detroit
    250
  • Dover
    250
  • Hartford
    210
  • Orlean
    230
  • Helena
    270
  • Ren
    210
  • Honolulu
    290
  • Las Vegas
    410
  • Portland
    300
  • Salem
    280
  • Santa Fe
    280
  • Tampa
    280
  • Topeka
    270
0
Nedelja 16.07.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope

Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.

youtube.com
Uz malo truda do savršenog zdravlja, a i tela

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.

Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.

Traju samo minut, a pomažu.

Ovo su vežbe koje možete da odradite u prolazu:

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ljubivoje Ršumović (79)
GUBITNIK
Bojan Bovan (38)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Krajnji je čas da se trgnete iz sanjarenja kako vas obaveze ne bi zatrpale. Posvetite se radu jer će kasnije biti teško da sve nadoknadite.
SAVET: ne budite neodgovorni.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Vreme je da pokažete odlučnost. Ulenjili ste se, a kad ne možete sve da stignete, postajete nervozni. Ne ostavljajte sve za poslednji čas.
SAVET: ne očekujte povlastice.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Ljubavne probleme ćete rešiti samo ako budete razumno reagovali. Moguć je susret sa osobom koja će postati važan deo vašeg života.
SAVET: izbegnite brzopletost.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online