Utorak 17. 10. 2017.
Washington
90
  • Chicago
    90
  • New York
    50
  • Belmont
    50
  • Atlanta
    120
  • Boston
    160
  • Firt
    70
  • Denver
    110
  • Detroit
    70
  • Dover
    90
  • Hartford
    80
  • Orlean
    30
  • Helena
    140
  • Ren
    40
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    190
  • Portland
    190
  • Salem
    70
  • Santa Fe
    120
  • Tampa
    250
  • Topeka
    120
0
Petak 19.05.2017.
01:30
A. Šišić - Vesti A

Dobro pazite: Šećer vreba iz potaje

Hoćeš kockicu čokolade? Ne, hvala, na dijeti sam.

Youtube/DocsChannel
Smanjite unos slatkiša

Ovakav razgovor možete čuti na svakom koraku. Dame najčešće odbijaju slatkiše jer je dobro poznato da je šećer odavno satanizovan. Nutricionisti širom planete svakodnevno ukazuju na štetnost industrijskog belog zlata, pa shodno trendu zdravog života koji vlada poslednjih godina, ljudi ga izbegavaju u širokom luku.

Ono čega čovek često nije svestan je činjenica da ga jede svakog dana, čak i ako ne uzme sladoled ili rafaelo kuglicu. Šećer je zamaskiran maltene u svakoj namirnici. Prosečan Amerikanac dnevno unese u svoje telo 22 , a deca 32 kocke. Čak 74 odsto prerađene hrane sadrži industrijski šećer!

Stručnjaci upozoravaju da pre nego što se zaletite na rafove zdrave hrane dobro proučite šta na njima postoji. Proizvođači većinom uredno napišu čega sve ima u određenoj namirnici - jedina caka je što savremeni čovek nema vremena da je pročita ili su slova toliko sitna da mu treba lupa.

Izbegavajte alkohol

Nije samo hrana bogata ovom namirnicom. Svaki personalni trener kome se obratite za pomoć sa željom da imate vitku liniju će vam osim plana vežbi i ishrane reći da vam je alkohol zabranjen. Litar piva ima više od devet kašičica šećera, što je više od preporučene doze dnevnog unosa, o rakiji i žestokim pićima i da ne pričamo.

Nedavno je kako tvrdi agencija Hina, nemačka firma Stiftung warentest, koja se bavi testiranjem proizvoda, obelodanila rezultate istraživanja o sadržaju šećera u raznim proizvodima koji se nude na policama supermarketa. Musli je, po svemu sudeći, među najzdravijim obrocima za doručak koji se preporučuje i deci. Nemački stručnjaci su otkrili da je jedan brend žitarica od nasumično odabranih sadržao po obroku od 60 grama, čak osam kockica šećera, a njegova kutija je imala čak 43 odsto dodatnog šećera. Svetska zdravstvena organizacija savetuje da je muškarcima ovaj unos dozvoljen, ali činjenica je da je retko kom mladiću dovoljno da za doručak pojede dve šake muslija. Ženama se preporučuje maksimum šest, dok je mališanima potrebno mnogo manje.

Smuti samo za doručak

Trend koji trese planetu, poznatiji kao smutimanija, i te kako može da bude štetan po zdravlje. I smutiji, kao i voćni i obični jogurti, takođe su šećerne bombe. Ukoliko se konzumiraju najbolje je da se piju ujutru, kada je organizam najodmorniji, pa brzo može da sagori sve što je potrebno. Tokom dana, kad se čovek umara, zamara se i metabolizam na koga onda namirnice bogate šećerom, čak i ako imaju malo kalorija, deluju kao dinamit.

Poznato je da je, ukoliko popijete limenku koka-kole, isto kao da ste pojeli čak 10 kockica šećera. Manje je poznato da sosevi i umaci mogu da budu podjednako pogubni. Teglica Njoolnjorths Homebrand Snjeet & Sour Simmer sosa ima osam kockica. Ovo treba imati u vidi kad u restoranu zbog dijete dame naručuju salatu sa dresingom.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Danjan Čen (59)
GUBITNIK
Ana Brnabić (42)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Ponuda koju dobijate od uticajne osobe može vam doneti isplativ posao. Uspeh možete ostvariti jedino ako sarađujete sa već proverenim saradnicima.
SAVET: pripazite na pluća.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Mogući su problemi sa ukućanima. Od vas se očekuje finansijska podrška koju vi niste u poziciji da obezbedite. Ne pravdajte se jer nećete naići na razumevanje.
SAVET: kontrolišite emocije.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Predstoji vam predlog za putovanje i saradnja sa osobama koje se nalaze u inostranstvu. Ukoliko ne reagujete brzo možete propustiti ovu neočekivanu šansu.
SAVET: rizik se može isplatiti.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online