Sreda 24. 5. 2017.
Washington
140
  • Chicago
    130
  • New York
    120
  • Belmont
    110
  • Atlanta
    180
  • Boston
    220
  • Firt
    130
  • Denver
    180
  • Detroit
    150
  • Dover
    140
  • Hartford
    130
  • Orlean
    160
  • Helena
    190
  • Ren
    110
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    290
  • Portland
    200
  • Salem
    150
  • Santa Fe
    120
  • Tampa
    270
  • Topeka
    120
0
Petak 19.05.2017.
01:30
A. Šišić - Vesti A

Dobro pazite: Šećer vreba iz potaje

Hoćeš kockicu čokolade? Ne, hvala, na dijeti sam.

Youtube/DocsChannel
Smanjite unos slatkiša

Ovakav razgovor možete čuti na svakom koraku. Dame najčešće odbijaju slatkiše jer je dobro poznato da je šećer odavno satanizovan. Nutricionisti širom planete svakodnevno ukazuju na štetnost industrijskog belog zlata, pa shodno trendu zdravog života koji vlada poslednjih godina, ljudi ga izbegavaju u širokom luku.

Ono čega čovek često nije svestan je činjenica da ga jede svakog dana, čak i ako ne uzme sladoled ili rafaelo kuglicu. Šećer je zamaskiran maltene u svakoj namirnici. Prosečan Amerikanac dnevno unese u svoje telo 22 , a deca 32 kocke. Čak 74 odsto prerađene hrane sadrži industrijski šećer!

Stručnjaci upozoravaju da pre nego što se zaletite na rafove zdrave hrane dobro proučite šta na njima postoji. Proizvođači većinom uredno napišu čega sve ima u određenoj namirnici - jedina caka je što savremeni čovek nema vremena da je pročita ili su slova toliko sitna da mu treba lupa.

Izbegavajte alkohol

Nije samo hrana bogata ovom namirnicom. Svaki personalni trener kome se obratite za pomoć sa željom da imate vitku liniju će vam osim plana vežbi i ishrane reći da vam je alkohol zabranjen. Litar piva ima više od devet kašičica šećera, što je više od preporučene doze dnevnog unosa, o rakiji i žestokim pićima i da ne pričamo.

Nedavno je kako tvrdi agencija Hina, nemačka firma Stiftung warentest, koja se bavi testiranjem proizvoda, obelodanila rezultate istraživanja o sadržaju šećera u raznim proizvodima koji se nude na policama supermarketa. Musli je, po svemu sudeći, među najzdravijim obrocima za doručak koji se preporučuje i deci. Nemački stručnjaci su otkrili da je jedan brend žitarica od nasumično odabranih sadržao po obroku od 60 grama, čak osam kockica šećera, a njegova kutija je imala čak 43 odsto dodatnog šećera. Svetska zdravstvena organizacija savetuje da je muškarcima ovaj unos dozvoljen, ali činjenica je da je retko kom mladiću dovoljno da za doručak pojede dve šake muslija. Ženama se preporučuje maksimum šest, dok je mališanima potrebno mnogo manje.

Smuti samo za doručak

Trend koji trese planetu, poznatiji kao smutimanija, i te kako može da bude štetan po zdravlje. I smutiji, kao i voćni i obični jogurti, takođe su šećerne bombe. Ukoliko se konzumiraju najbolje je da se piju ujutru, kada je organizam najodmorniji, pa brzo može da sagori sve što je potrebno. Tokom dana, kad se čovek umara, zamara se i metabolizam na koga onda namirnice bogate šećerom, čak i ako imaju malo kalorija, deluju kao dinamit.

Poznato je da je, ukoliko popijete limenku koka-kole, isto kao da ste pojeli čak 10 kockica šećera. Manje je poznato da sosevi i umaci mogu da budu podjednako pogubni. Teglica Njoolnjorths Homebrand Snjeet & Sour Simmer sosa ima osam kockica. Ovo treba imati u vidi kad u restoranu zbog dijete dame naručuju salatu sa dresingom.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Boško Đurovski (56)
GUBITNIK
Zorana Mihajlović (47)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
e osoba koja je sklona duhovnosti, ali je danas vaš um okrenut drugim oblastima. Novi uvidi i otkrića mogu doći brzo i u velikom broju, a možda ćete poželeti da ih izrazite kroz umetnost. Romantični i drugi odnosi poprimiće novu karmičku auru. Meditacija vam može pomoći da smanjite nervozu koja postoji.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Susret grupe ljudi koji može da uključuje duhovne ili metafizičke teme, mogao bi se odigrati u vašoj kući večeras. Ova grupa će verovatno uspeti da uradi sve ono čemu teži. Intuicija, energija i mašta se nalaze svuda oko Vas. Uspostavićete mnogo prisniju vezu sa osobom uz koju provedete vreme danas.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Drugi ljudi danas će vam biti veoma važni. Danas će odnosi poprimiti još veći značaj nego što je to obično slučaj. Moguće je da ćete upoznati neke veoma zanimljive osobe, a ako niste u vezi možda se čak i zaljubite. Kako stari tako i novi prijatelji učinice sve da se ocećate bolje, možda kroz neko iznenađenje.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    122.97 din.
  • AUD =
    81.91 din.
  • CAD =
    81.08 din.
  • SEK =
    12.58 din.
  • CHF =
    112.39 din.
  • GBP =
    142.02 din.
  • USD =
    109.33 din.
  • HRK =
    16.53 din.
  • BAM =
    62.88 din.
  • 2017 © - vesti online