Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Četvrtak 13.04.2017.
06:30
redinfoportal A

Mrak negativno utiče na vaše zdravlje, zato podignite zavese!

Mnogi od nas su ujutru u prevelikoj žurbi da bi razmišljali o tome da rašire zavese pre nego što izađu iz kuće. Međutim, to može uticati na naše zdravlje.

pixabay.com
Ovo sigurno niste znali o mraku

Stručnjaci su otkrili da oni koji se spremaju u mraku imaju više sklonosti ka gojenju od onih koji se spremaju u osvetljenom prostoru. Prema istraživanju objavljenom u naučnom časopisu, ljudi koji ujutru izbegavaju sunčevu svetlost propuštaju povoljan uticaj sunčeve svetlosti na metabolizam.

Istraživanje pokazuje da nedovoljno izlaganje sunčevoj svetlosti može imati negativne efekte na BMI (indeks telesne mase). Tokom istraživanja posmatrali su učesnike koji su bili izloženi prirodnom svetlu i one koji nisu. Oni koji su bili izloženi sunčevoj svetlosti, imali su manji BMI.

Istraživanje je pokazalo da izlaganje sunčevoj svetlosti može uticati na san i na „unutrašnji sat” našeg tela, što zatim utiče na našu težinu, s obzirom na to da reguliše metabolizam, glad i nivo energije. U eksperimentu u kome je učestvovalo 54 ispitanika, meren je odnos između izlaganja svetlosti, sna i njihovog indeksa telesne mase.

Tokom sedam dana, naučnici su uspeli da dokažu da samo 20-30 minuta izlaganja svetlosti može uticati na težinu, u zavisnosti od toga koliko i kada spavamo. Takođe, istraživanje pokazuje da su oni koji su bili izloženi sunčevoj svetlosti imali niži indeks telesne mase, bez obzira na količinu hrane koju preko dana unesu u organizam.

Pored ovoga, istraživanje je pokazalo da nedostatak izlaganja sunčevoj svetlosti može imati iste posledice kao pušenje. Ovo su dokazali istraživači sa svetski poznatog instituta u Stokholmu koji su sproveli istraživanje o prednostima sunčanja tako što su prethodnih dvadeset godina pratili navike 30 000 žena iz Švedske koje su se redovno sunčale.

One koje su se redovno sunčale, imale su mnogo manji rizik za obolevanje od kardiovaskularnih bolesti, i sličnih bolesti od kojih obolevaju pušači, a koje nemaju veze sa rakom. Doktor Pele Lindkvist, epidemiolog koji je vodio istraživanje, takođe je zaključio da nepušači koji izbegavaju dnevnu svetlost imaju sličan životni vek kao pušači koji su dosta izloženi sunčevoj svetlosti, što ukazuje na to da izbegavanje sunčeve svetlosti donosi isti faktor rizika kao i pušenje.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2024 © - vesti online