Subota 25. 3. 2017.
Washington
40
  • Chicago
    50
  • New York
    30
  • Belmont
    10
  • Atlanta
    180
  • Boston
    230
  • Firt
    60
  • Denver
    130
  • Detroit
    70
  • Dover
    120
  • Hartford
    40
  • Orlean
    60
  • Helena
    190
  • Ren
    -00
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    200
  • Portland
    220
  • Salem
    180
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    180
  • Topeka
    120
0
Utorak 03.01.2017.
05:30
express.hr A

Od ovih stvari u vašem domu ste stalno umorni. Evo kako da ih uklonite!

U doba moderne tehnologije sve je zamišljeno da odgovara našem komforu, odnosno da nas ne umara previše. Zašto onda danas toliko ljudi pati od sindroma hroničnog umora ili je pod velikim stresom?

pixabay.com
Tek kad uklonite sve ove stvari, možete da se odmorite

Generalno gledano, ljudi su danas manje aktivni nego pre 50 ili 100 godina. To se odnosi prvenstveno na fizičku aktivnost i rad kao preovlađujući uzrok telesnog umora. Ali čoveka ne umara samo fizička aktivnost već i činioci koji deluju na psihu, tvrde stručnjaci koji stalan umor nazivaju bolešću 21. veka. 

Velik uticaj na to ima naš dom, gde provodimo većinu vremena kada nismo na poslu. Evo kako određene stvari u našem domu deluju kao okidači tog stanja: 

Neodgovarajuća temperatura 

Ljudsko telo je programirano da najbolje funkcioniše na temperaturi između 17 i 20 stepeni Celzijusovih. Ako je u vašem domu hladnije ili toplije od optimalne temperature, tada mogu da se pojave simptomi poput uspavanosti, bezvoljnosti, loše cirkulacije... 

Smetnja za vid 

Istraživanja su pokazala da nas pojedini vizuelni nadržaji umaraju više od drugih. Kao odličan primer ističu se boje, pri čemu je plava ona koja nas čini najumornijim. Zato bi trebalo da bude rezervisana isključivo za spavaću sobu, jer dokazano usporava rad srca, smanjuje krvni pritisak i izaziva pospanost. 

Mobilni telefoni i ostali elektronski uređaji 

Naša zavisnost od tehnologije smatra se glavnim krivcem za umor jer se uz njih nikad do kraja ne opuštamo, odnosno ne "isključimo". Tako spavanje uz mobilne telefone, prenosne računare i TV uređaje nema jednak uticaj na organizam kao neometan san koji je ključan za odmor. 

Nered 

Iako će mnogi možda posumnjati u to, naučnici navode da nas nered ipak umara. Sledeći put kad vam se bude spavalo, krivicu za to slobodno svalite na svoj neuredan sto ili neopeglani veš. 

Dokazano je da nered ima loš uticaj na moć koncentracije, pa naša pažnja odlazi na stvari koje nas podsvesno uznemiravaju, što izaziva kognitivno naprezanje. 

Brza hrana 

Hrana bogata šećerima i ugljenim hidratima nikad ranije nije bila toliko zastupljena u ljudskoj ishrani kao danas. Ona nakon konzumiranja izaziva nagli rast nivoa šećera u krvi, a zatim i nagli pad, što izaziva jak osećaj umora i pospanosti.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Goran Paskaljević (69)
GUBITNIK
Vanja Udovičić (34)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Jedna stvar je danas sigurna- vi ste u pravom raspoloženju za ljubav. Danas
ete više nego inače imati želju da provodite vreme sa partnerom. Ako ga trenutno nemate, možda je pravo vreme da se osvrnete oko sebe. Nekad vi morate napraviti prvi korak. Pokušajte da danas uradite nešto sasvim novo.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Danas ćete se biti puni smaopouzdanja, optimistični i izuzetno pozitivno raspoloženi. Za vas je danas sve moguće i šta god poželite, dobićete. Ako se budete osećali anksiozno, to je zbog toga što vam je potrebno uzbuđenje. Istražite nova mesta, probajte novu hranu ili uradite bilo šta što će zadovoljiti vaš entuzijazam.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Danas se posvetite poslu. vaša karijera bi mogla krenuti uzbrdo ako se samo malo više posvetite. Ako budete imali ponudu da upišete neku kurs ili odete na seminar, nemojte propustiti priliku, jer ćete verovatno ostvariti značajno poznanstvo. Dajte sve od sebe da se pokažete u najboljem svetlu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    123.95 din.
  • AUD =
    87.67 din.
  • CAD =
    86.07 din.
  • SEK =
    13.02 din.
  • CHF =
    115.6 din.
  • GBP =
    143.61 din.
  • USD =
    115.12 din.
  • HRK =
    16.7 din.
  • BAM =
    63.37 din.
  • 2017 © - vesti online