Uz ove dijete se sigurno mrša
Sudeći prema pretragama na "Guglu", u godini na izmaku pokušavali smo da smršamo pomoću nekih čudnih dijeta.
1) GOLO DIJETA
GOLO je režim ishrane koji obećava da će optimizovati nivo insulina, skinuti salo sa stomaka i ubrzati metabolizam za tri nedelje. Caka je u tome što program, kao i jelovnik koji se pravi za svakog pacijenta posebno, nadgleda doktor Elbou sa svojim timom stučnjaka u Njujorku.
2) TAKOS DIJETA
Suština ove dijete je da bukvalno jedete samo vegeterijanske takose tri puta dnevno, svakog dana u periodu od mesec dana. Osmislila ju je je grupa "tako naučnika” iz Teksasa - Ves Alison, Stefani Bogdanić, Moli R. Frizinger i Džesika Moris, koji su i sami jeli takose 30 dana za doručak, ručak i večeru, a svoje iskustvo su objavili u knjizi "Takos detoksikacija“.
"Takos tri sata nakon buđenja, takos doručak briše sve posledice toksičnih zadovoljstava prethodne noći, a začinjeni takos pre spavanja stimuliše noćnu maštu“, navodi se u knjizi i dodaje da "ako ništa drugo, bićete sjajno raspoloženi“... Opis ne obećava gubitak kilograma, ali ne obećavaju ni autori, međutim, korisnici "Gugla“ očigledno bili zainteresovani da vide o čemu se radi.
3) VOJNIČKA DIJETA
Ova dijeta podrazumeva tri dana restriktivne dijete, a zatim četiri dana odmora, svake nedelje. Ta tri dana trebalo bi da se unosi svega 1.100 do 1.400 kalorija dnevno, što je skoro polovina preporučnog unosa na dnevnom nivou. Ostala četiri dana ne jedite se baš sve što vam padne pod ruku, unos kalorija trebalo bi da bude manji nego obično, a obroci zdravi.
Pročitajte još:
* Sa ovim čajevima ćete skinuti kilograme, bez gladovanja
* Jutarnje navike pomoću kojih možete gubiti kilograme tokom dana
* Jednostavan način da topite salo i da istovremeno uživate
* Borite se sa viškom kilograma? Zaboravite na dijetu, evo kako da uspete
4) ATKINSONOVA DIJETA
Omiljena dijeta slavnih isključuje unos ugljenih hidrata kako biste pomogli telu da se očisti od naslaga sala. Namenjena je osobama koje bi trebalo da izgube veći broj kilograma. Sa potpunim isključenjem unošenja ugljenih hidrata, naslage sala počinju da se tope. Ipak, ova dijeta ima i svoju lošu stranu jer na duže staze može ošteteti bubrege, srce, jetru i druge organe.
5) KETOGENA DIJETA
Ketogena ili samo keto dijeta podrazumeva mali udeo ugljenih hidrata i za nju se uglavnom tvrdi da je veoma efikasna i da pozitivno utiče na mnoge bolesti kao što su Alchajmerova bolest, dijabetes, kancer i epilepsija. Plan ishrane podrazumeva zamenu namirnica koje su bogate ugljenim hidratima namirnicama koje su bogate mastima. Veoma je slična Atkinsonovoj dijeti.
6) HEJOVA DIJETA
Hejeva dijeta nosi ime po doktoru Vilijamu Hauardu Heju i zasnovana je na teoriji da proces varenja utiče na zdravlje. Hrana je podeljena u tri grupe: proteinska, skrobna i neutralna grupa. Za jedan obrok mogu da se kombinuju namirnice iz proteinske i neutralne ili skrobne i neutralne grupe. Razmak između obroka treba da bude četiri do pet sati.
7) DIVLJA DIJETA
Ova dijeta bazirana je na povrću i ne isključuje masti. Autori ove dijete smatraju da su masti potrebne organizmu da bi sagoreo višak masti, pa je ideja da se podstakne unos „dobrih“ masti. Tokom dijete izbegava se šećer, što je generalno dobra stvar, kao i žitarice. Program traje 30 dana, a korisnici tvrde da su uspeli da smršaju i po 10 kilograma toko tih mesec dana.
8) PICA DIJETA
Pica dijeta smatra se fleksibilnim načinom ishrane, ne naročito restriktivnim. Sve je počelo od bicikliste Mateja Maklelana, koji je jeo 2.400 kalorija na dan, što je uključivalo šest kriški pice, ali zdravije varijante - manje sira, više povrća. Meklelan je jeo po jedno parče pice na svaka dva sata i pritom je pet dana u nedelji vežbao sat dnevno. Na taj način je izgubio 24 kilograma za mesec dana.
9) DUKAN DIJETA
Dukan dijeta ime je dobila po francuskom dijetetičaru nutricionisti Pjeru Dukanu, čija je knjiga „The Dukan Diet“ prodata u višeod 10 miliona primeraka. Sastoji se od četiri faze. Ali o tome više u drugom tekstu!
10) MONO DIJETA
Jede se samo jedna namirnica tokom nedelju dana (negde se navodi i da dijeta traje dve nedelje). I ovo je neka varijanta detoksikacije pre nego dijete, jer osnovna ideja je da se ubrza organizam tako što se jedu samo lubenice ili banane na primer, što telu omogućava da se očisti, a da zadrži potreban nivo energije. Telo bi trebalo da troši manje energije na varenje, a više na čišćenje. Ipak, ni ova dijeta ne zvuči obećavajuće, čak bi se mogla nazvati opasnom.
