Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 31.01.2016.
06:30
Vestionline A

Doktori upozoravaju: Oprezno sa vitaminom C!

Vitamin C je jako koristan za naš organizam. Kada osetimo slabost, bolesni smo, malaksali, odmah svi prvo posežemo za namirnicama bogatim ovim vitaminom. Ipak, doktori upozoravaju da moramo biti jako oprezni sa konzumiranjem suplemenata ovog vitamina.

wall.alphacoders.com
Držite se voća i povrća, zaboravite na suplemente: Limun je pravi izbor

Naime, nemački doktor Klaus Šafer smatra da je vitamin C neophodan za jačanje imuniteta našeg organizma. Međutim, on savetuje da se nikada ne uzimaju maksimalne preporučene doze suplemenata i dodataka ishrani na bazi vitamina C. Kako kaže, rizici dugoročnog uzimanja maksimalno dopuštenih količina nisu dovoljno istraženi, pa je najbolje držati se umerenih doza.

- Predoziranje vitaminima nanosi tešku štetu bubrezima i povećava kiselost urina, što može dovesti do stvaranja kamena u bubrezima - upozorava Šafer.

Najbolji način da nadomestite nedostatak vitamina jeste uravnotežena ishrana, a namirnice koje su njime izuzetno bogate su citrusi, brokoli I kiseli kupus.

- Voće i povrće ne samo da su idealan izvor vitamina, nego sadrže i hranjiva vlakna i minerale. Zdraviji su za organizam, te nemaju nuspojava - kaže ovaj doktor.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2024 © - vesti online