Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
1
Nedelja 18.01.2015.
00:30
Telegraf A

Oslobodite se stresa pomoću ruske metode

Ako ne znate kako da se oslobodite stresa isprobajte ovu interesantnu rusku metodu za koju mnogi tvrde da je veoma efikasna i laka za izvođenje.

smh.com.au
Najvažnija stvar kod stresa je oslobađanje od negativnih emocija
 

Izvor stresa nije kod svakog isti, i često jedna osoba ima nekoliko različitih okidača koji ih guraju u ovo nepodnošljivo stanje. Kada se naviknu na stres, većina ljudi oseća anksioznost i napetost, čak i fizički bol.

Najvažnija stvar, kada je oslobađanje stresa u pitanju, jeste otarasiti se negativnih emocija. Na našem telu postoji izvesna anti-stres tačka čijom stimulacijom možemo lako da se oslobodimo stresa.

Drevni Kinezi su ovu tačku zvali “šen-men” ili “vrata raja”. Stimulacijom te tačke smanjuje se nivo stresa i oslobađa protok energije, što blagotvorno utiče na naše zdravlje u celini.

Ako na ovu tačku delujemo akopresurom (preciznim masiranjem, u ovom slučaju pomoću običnog štapića za uši) pored toga što ćemo se osloboditi stresa, umanjićemo upalne procese i smanjiti bol u gotovo svakom delu tela.

Tačka se nalazi u centru gornje trećine ušne školjke.

Ruski doktor Sandomirski nam savetuje sledeći postupak: izmasirajte tačku umerenim pritiskom i kružnim pokretima, pomoću štapića za čišćenje ušiju; dišite duboko i osluškujte svoje telo; nastavite da dišete duboko; pri svakom udahu pogledajte ulevo, a pri svakom izdahu udesno; osetićete kako se celo telo opušta i smiruje.

Ovo možete raditi svako veče pre spavanja i svaki put kad osetite da ste pod stresom. Ako nemate štapić za uši pri ruci, možete ovu tačku izmasirati prstima.

POVEZANE VESTI

ZDRAVLJE Masaža kao lek
Nedelja 18.01.2015. 01:24
Политичари,водите љубав,а не рат. Јеебите се .
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2024 © - vesti online