Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Utorak 16.03.2010.
12:22
Vestionline A

Sprečite nadutost u stomaku

Ako sve češće osećate nadutost u stomaku, a sve to prate i bolovi, pravo je vreme za promenu. Glavni uzrok lošeg rada creva je, kako tvrde stručnjaci, nezdrav savremeni način života - mnogi ljudi nemaju vremena za redovne obroke, fizičku aktivnost i opuštanje.

Ovo sve za posledicu ima poremećenu ravnotežu creva, nadutost i gasove u stomaku. Ako ovakvo stanje postane trajno, može da dovede do brojnih opasnih bolesti.


Dakle, osobe koje jedu u hodu, odnosno na brzinu samo nešto ubace u usta između obaveza, unose previše vazduha u stomak. To, naravno, rezultira većom količinom gasova u crevima. Situaciji ne pomaže ni odabir hrane. Brza i nezdrava hrana samo dodatno pogoršava ravnotežu creva.


Za razliku od zdrave hrane, koja se normalno vari u tankom crevu, nezdrava hrana, koja obiluje ugljenim hidrata i nema puno vlakana, znatno se teže apsorbuje u crevima i duže putuje do debelog creva. Zbog svega toga u stomaku se stvaraju neprijatni grčevi i gasovi.


Prvi savet već je svima poznat - nikako ne preskačite doručak! Naravno, ne bi trebalo da preskačete ni ostale obroke.

Trudite se da jedete u miru, odnosno kad ručate, sedite i jedite polako. Važno je da hranu dobro žvaćete kako prilikom gutanja ne biste unosili previše vazduha u creva.

Nadutost može da bude i rezultat napetosti, pa pronađite vreme za opuštanje.

Prema statistikama, tegobe ove vrste češće pogađaju žene, nego muškarce i mogu da budu veoma neprijatne.

Pripazite i na odeću koju nosite. Važno je da bude lagana i da vas ne steže oko stomaka. Malim promenama znatno ćete pomoći svojom sistemu za varenje.

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2024 © - vesti online