Sreda 17. 1. 2018.
Washington
-120
  • Chicago
    -50
  • New York
    -10
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    140
  • Firt
    40
  • Denver
    120
  • Detroit
    -50
  • Dover
    60
  • Hartford
    20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    80
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    200
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    250
  • Topeka
    -40
0
Sreda 13.12.2017.
01:30
Radiosarajevo.ba, Vestionline A

Ove namirnice jedite pre spavanja

Neki ljudi jednostavno ne mogu da spavaju sa "praznim stomakom", jer osećaju mučninu zbog gladi ili im jednostavno smeta. Srećom, postoje namirnice koje je dozvoljeno jesti pred spavanje, jer ne goje.

pixabay.com
Samo pola šake oraha ili badema je dovoljno jer imaju dosta masti

Jedan od izbora može da bude mocarela - u jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak šest grama proteina i svega gram ugljenih hidrata, prenosi "Healthline".

Uz sve to, unosi se i kalcijum i vitamin D, a najbolje od svega je da su šanse da se prejedete minimalne ukoliko uzmete malo pakovanje od nekoliko kuglica.


Ako ne podnosite laktozu ili niste raspoloženi za mlečne proizvode, pola dlana badema ili oraha će pomoći. Imaju dosta masti i kalorija, ali i proteina, vitamina E, selena, magnezijuma...

Dakle, vaš izbor u sitne noćne sate treba da budu namirnice bogate proteinima, a siromašne ugljenim hidratima.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Aleksandra Bogunović (35)
GUBITNIK
Nil Klark (55)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
U mislima vam se vrzma poslovna ideja za koju verujete da je odlična. Ne zalećite se jer će realizacija plana ići sporije nego što vam se čini.
SAVET: nije dan za važne odluke.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Muči vas neravnoteža između želja i mogućnosti. Posebno vas muče problemi na polju komunikacije, a ukoliko ste vozač, smanjite gas.
SAVET: pažljivo u saobraćaju.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Uživate u dobrom poslovnom okruženju pa vam prija i privatno druženje sa određenim kolegama. Ne zalećite se previše, malo distance neće nikom naškoditi.
SAVET: ne otvarajte sve karte.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online