Sreda 20. 6. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    210
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    250
  • Boston
    280
  • Firt
    230
  • Denver
    250
  • Detroit
    250
  • Dover
    250
  • Hartford
    210
  • Orlean
    230
  • Helena
    270
  • Ren
    210
  • Honolulu
    290
  • Las Vegas
    410
  • Portland
    300
  • Salem
    280
  • Santa Fe
    280
  • Tampa
    280
  • Topeka
    270
0
Sreda 13.12.2017.
01:30
Radiosarajevo.ba, Vestionline A

Ove namirnice jedite pre spavanja

Neki ljudi jednostavno ne mogu da spavaju sa "praznim stomakom", jer osećaju mučninu zbog gladi ili im jednostavno smeta. Srećom, postoje namirnice koje je dozvoljeno jesti pred spavanje, jer ne goje.

pixabay.com
Samo pola šake oraha ili badema je dovoljno jer imaju dosta masti

Jedan od izbora može da bude mocarela - u jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak šest grama proteina i svega gram ugljenih hidrata, prenosi "Healthline".

Uz sve to, unosi se i kalcijum i vitamin D, a najbolje od svega je da su šanse da se prejedete minimalne ukoliko uzmete malo pakovanje od nekoliko kuglica.


Ako ne podnosite laktozu ili niste raspoloženi za mlečne proizvode, pola dlana badema ili oraha će pomoći. Imaju dosta masti i kalorija, ali i proteina, vitamina E, selena, magnezijuma...

Dakle, vaš izbor u sitne noćne sate treba da budu namirnice bogate proteinima, a siromašne ugljenim hidratima.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Šandor Balanji (50)
GUBITNIK
Miraš Dedeić (80)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Planirate putovanje koje će vas odvojiti od obaveza i napetosti. Odlazak ćete možda morati malo da odložite, ali vas svakako očekuje srećan ishod.
SAVET: više rekreacije.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Očekuju vas krupni zadaci. Ambicioznost vas čini upornim, ali i preterano osetljivim kad su u pitanju konkretni saveti koje okolina pokušava da vam da.
SAVET: pripazite leđa.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Kontaktiraće vas osoba sa kojom u prošlosti niste bili u najboljim odnosima. To je lepa prilika da izgladite odnose i stavite tačku na sve što je bilo.
SAVET: budite predusretljivi.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online