Subota 21. 10. 2017.
Washington
50
  • Chicago
    180
  • New York
    80
  • Belmont
    90
  • Atlanta
    120
  • Boston
    230
  • Firt
    100
  • Denver
    110
  • Detroit
    130
  • Dover
    120
  • Hartford
    90
  • Orlean
    110
  • Helena
    150
  • Ren
    50
  • Honolulu
    260
  • Las Vegas
    220
  • Portland
    240
  • Salem
    160
  • Santa Fe
    130
  • Tampa
    230
  • Topeka
    210
0
Sreda 27.09.2017.
04:30
Vestionline, Super žena A

Želite da smršate, a da jedete slatko: Ova dijeta skida pet kilograma za pet dana!

Dijeta ne mora da bude bljutava, ovo je plan ishrane koji dozvoljava da jedete kokice, pastu i čokoladu, a izgubite kilograme.

pixabay.com
Može i ovako da se mršavi

Kreator ove dijete je Leni Niman i tvrdi da savršeno funkcioniše, ali smete da jedete samo određene vrste slatkiša i da je držite maksimalno pet dana zaredom.

On garantuje gubitak do pet kilograma, ali znate i sami koliko je to individualno za svakog od nas. Zavisi od toga koliko ćete je se pridržavati i hoćete li i koliko vežbati uz nju. Ako želite da je isprobate, ovo su pravila kojih treba da se pridržavate.

Tokom čokoladne dijete zabranjeno je konzumiranje: alkoholnih pića, soli, šećera, ulja, pržene hrane, mlečnih proizvoda, crvenog mesa, orašastih plodova, čipsa, brze hrane, torti, kafe i gaziranih pića. Voće koje treba izbegavati je: avokado, kokos, suvo grožđe i smokva.

Doručak

Kokice (bez soli i putera) i voće

Ručak

Testenina sa povrćem i salata od povrća

Užina

Kokice, voćni sladoled od obranog mleka ili 20 g crne čokolade.

Večera

Testenina sa sosom od paradajza i belog luka i povrća kuvanog na pari

Čokolada će vam tokom dana dati dovoljno šećera pa za doručak birajte voće koje nije jako kalorično. Zapravo, i ostale namirnice koje ćete jesti tih nekoliko dana neka ne budu jako kalorične i masne, čak i ako su u pitanju zdrave vrste.

Ako osetite potrebu za proteinima pojačajte obroke biljnim namirnicama kao što su mahunarke ili belanca. Tokom dana pijte dosta tečnosti, a kako biste metabolizam podstakli na najjače, uz redovno vežbanje ubacite i pola sata brzog hodanja.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Aleksandar Sinčuk (29)
GUBITNIK
Aleksandar Vulin (45)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Okruženi ste ljudima koji vam laskaju. Iako vam prija taj privid popularnosti, vodite računa, jer neko u čiji sud najviše verujete, je neiskren.
SAVET: pripazite se povreda.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Diskusija u vašem domu prekida mir koji vam je neophodan. Izbegnite raspravu i posvetite se ukućanima kojima ste potrebni.
SAVET: unosite više tečnosti.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Precenjujete svoje kapacitete. Na vreme korigujte svoje planove jer se sve može završiti fijaskom i odustajanjem od poslova koji su važni.
SAVET: budite realni.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online