Sreda 13. 12. 2017.
Washington
-20
  • Chicago
    20
  • New York
    -80
  • Belmont
    -60
  • Atlanta
    90
  • Boston
    150
  • Firt
    -20
  • Denver
    70
  • Detroit
    -60
  • Dover
    -10
  • Hartford
    -40
  • Orlean
    -70
  • Helena
    110
  • Ren
    -90
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    180
  • Portland
    180
  • Salem
    110
  • Santa Fe
    100
  • Tampa
    170
  • Topeka
    170
0
Sreda 27.09.2017.
04:30
Vestionline, Super žena A

Želite da smršate, a da jedete slatko: Ova dijeta skida pet kilograma za pet dana!

Dijeta ne mora da bude bljutava, ovo je plan ishrane koji dozvoljava da jedete kokice, pastu i čokoladu, a izgubite kilograme.

pixabay.com
Može i ovako da se mršavi

Kreator ove dijete je Leni Niman i tvrdi da savršeno funkcioniše, ali smete da jedete samo određene vrste slatkiša i da je držite maksimalno pet dana zaredom.

On garantuje gubitak do pet kilograma, ali znate i sami koliko je to individualno za svakog od nas. Zavisi od toga koliko ćete je se pridržavati i hoćete li i koliko vežbati uz nju. Ako želite da je isprobate, ovo su pravila kojih treba da se pridržavate.

Tokom čokoladne dijete zabranjeno je konzumiranje: alkoholnih pića, soli, šećera, ulja, pržene hrane, mlečnih proizvoda, crvenog mesa, orašastih plodova, čipsa, brze hrane, torti, kafe i gaziranih pića. Voće koje treba izbegavati je: avokado, kokos, suvo grožđe i smokva.

Doručak

Kokice (bez soli i putera) i voće

Ručak

Testenina sa povrćem i salata od povrća

Užina

Kokice, voćni sladoled od obranog mleka ili 20 g crne čokolade.

Večera

Testenina sa sosom od paradajza i belog luka i povrća kuvanog na pari

Čokolada će vam tokom dana dati dovoljno šećera pa za doručak birajte voće koje nije jako kalorično. Zapravo, i ostale namirnice koje ćete jesti tih nekoliko dana neka ne budu jako kalorične i masne, čak i ako su u pitanju zdrave vrste.

Ako osetite potrebu za proteinima pojačajte obroke biljnim namirnicama kao što su mahunarke ili belanca. Tokom dana pijte dosta tečnosti, a kako biste metabolizam podstakli na najjače, uz redovno vežbanje ubacite i pola sata brzog hodanja.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Alona Fišer-Kam (50)
GUBITNIK
Stefan Veljanovski (64)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Novac vam je glavna preokupacija, ali rezultati vam uporno izmiču. Pripremite se na period stagnacije, biće vam potrebno strpljenje i upornost.
SAVET: kontrolišite nervozu.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Ovo je jedan od onih dana kada vam je teško da se spustite na zemlju. Dobra strana svega jeste to što tu energiju možete iskoristiti za kreativno izražavanje i romantiku.
SAVET: oprezno s alkoholom.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Novac vam je glavna preokupacija, ali rezultati vam uporno izmiču. Pripremite se na period stagnacije, biće vam potrebno strpljenje i upornost.
SAVET: kontrolišite nervozu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online