Četvrtak 22. 2. 2018.
Washington
-120
  • Chicago
    -50
  • New York
    -10
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    140
  • Firt
    40
  • Denver
    120
  • Detroit
    -50
  • Dover
    60
  • Hartford
    20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    80
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    200
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    250
  • Topeka
    -40
0
Petak 08.09.2017.
06:30
Vestionline, ordinacija hr A

Ove zdrave namirnice ćete obožavati u septembru!

Jedan od razloga zašto volimo jesen, leži i u jesenskim plodovima koji su od velike pomoći u jačanju imuniteta.

pixabay.com
Ojačajte imunitet

Svakako ih uvrstite na jesenski jelovnik, jedite sveže, ali i pripremajte na najrazličitije načine. 

Limun

Limun je posebno zdravo i lekovito voće. Još su naše bake cenile ovo voće koje je bilo neizostavno u bilo kojoj kućnoj apoteci. To i nije čudno s obzirom da je limun jedna od najvećih riznica vitamina C, glavnog zaštitnika našega imuniteta. Izuzetan je u čišćenju organizma od štetnih materija, izbacuje toksine, poboljšava zdravlje pa su se razvile i brojne dijete bazirane na njegovoj učinkovitosti jer osim što ubrzava metabolizam i stvara osećaj sitosti, istovremeno i osnažuje umorno telo.

Kruška

Ova prekrasna, mirišljava i ukusna voćka nekima je glavno obeležje jeseni, zato iskoristite sezonu, jedite ih sveže ili od njih pripremite razna jela. Kruške su izvor vitamina– C, K, B2, B3 i B6. Za trudnice ili mame koje doje, korisna je informacija i kako kruške sadrže folnu kiselinu. Od minerala spomenimo kalcijum, magnezijum i kalijum. Vitamin C i bakar su antioksidansi pa jedenje krušaka čini čuda i za vaš imunitet, a kako počinje sezona prehlada i gripa, ne zaboravite već danas nabaviti ovo voće.

Grožđe

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvežićete telo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima. Ove letne bobice obiluju vitaminom A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljiće 25 posto preporučene dnevne količine vitamina C. Ako vas muče napadi gihta ili reumatoidnog artritisa, od velike vam pomoći može biti crveno grožđe koje može ublažiti osećaj boli u tim slučajevima. 

Smokve

Smokve sadrže i do 80 posto vode, a istovre­meno su voće s najvišom količinom prirod­nih šećera, pa su izuzetan izvor energije, a podstiču i rad mozga, poboljšavaju koncen­traciju i pamćenje. Osim što su ukusne, mogu se koristiti za lečenje uboda insekata, a od davnina se smatraju odličnim afrodizijakom. Smokve su bolji izvor netopivih vlakana od većine voća koje povoljno deluje na zdravlje debelog creva i po­spešuju probavu.

Jabuke

Jabuke su voće koje smatramo vrlo običnim, možda čak i dosadnim, a polako zaboravljamo onu staru “Jabuka na dan tera doktora van”. Prosečno, jedna jabuka sadrži 4.5 grama dijetalnih vlakana.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sergej Lavrov (68)
GUBITNIK
Ivan Đurić (32)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Ukoliko se pažljivo organizujete bićete u prilici da izgradite novi stil poslovanja koji će vam dugoročno doneti rezultate na koje ćete biti veoma ponosni.
SAVET: usredsredite se na posao.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
U vaš život je ušla interesantna osoba i sve više razmišljate o njoj. Pripazite, trenutno ste skloni zaljubljivanju, ali i da previdite neke veoma očigledne činjenice.
SAVET: ne zalećite se.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
U vaš život je ušla interesantna osoba i sve više razmišljate o njoj. Pripazite, trenutno ste skloni zaljubljivanju, ali i da previdite neke veoma očigledne činjenice.
SAVET: ne zalećite se.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online