Subota 23. 9. 2017.
Washington
80
  • Chicago
    200
  • New York
    140
  • Belmont
    160
  • Atlanta
    190
  • Boston
    220
  • Firt
    170
  • Denver
    180
  • Detroit
    190
  • Dover
    200
  • Hartford
    200
  • Orlean
    160
  • Helena
    220
  • Ren
    110
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    160
  • Portland
    250
  • Salem
    180
  • Santa Fe
    160
  • Tampa
    230
  • Topeka
    210
0
Petak 08.09.2017.
06:30
Vestionline, ordinacija hr A

Ove zdrave namirnice ćete obožavati u septembru!

Jedan od razloga zašto volimo jesen, leži i u jesenskim plodovima koji su od velike pomoći u jačanju imuniteta.

pixabay.com
Ojačajte imunitet

Svakako ih uvrstite na jesenski jelovnik, jedite sveže, ali i pripremajte na najrazličitije načine. 

Limun

Limun je posebno zdravo i lekovito voće. Još su naše bake cenile ovo voće koje je bilo neizostavno u bilo kojoj kućnoj apoteci. To i nije čudno s obzirom da je limun jedna od najvećih riznica vitamina C, glavnog zaštitnika našega imuniteta. Izuzetan je u čišćenju organizma od štetnih materija, izbacuje toksine, poboljšava zdravlje pa su se razvile i brojne dijete bazirane na njegovoj učinkovitosti jer osim što ubrzava metabolizam i stvara osećaj sitosti, istovremeno i osnažuje umorno telo.

Kruška

Ova prekrasna, mirišljava i ukusna voćka nekima je glavno obeležje jeseni, zato iskoristite sezonu, jedite ih sveže ili od njih pripremite razna jela. Kruške su izvor vitamina– C, K, B2, B3 i B6. Za trudnice ili mame koje doje, korisna je informacija i kako kruške sadrže folnu kiselinu. Od minerala spomenimo kalcijum, magnezijum i kalijum. Vitamin C i bakar su antioksidansi pa jedenje krušaka čini čuda i za vaš imunitet, a kako počinje sezona prehlada i gripa, ne zaboravite već danas nabaviti ovo voće.

Grožđe

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvežićete telo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima. Ove letne bobice obiluju vitaminom A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljiće 25 posto preporučene dnevne količine vitamina C. Ako vas muče napadi gihta ili reumatoidnog artritisa, od velike vam pomoći može biti crveno grožđe koje može ublažiti osećaj boli u tim slučajevima. 

Smokve

Smokve sadrže i do 80 posto vode, a istovre­meno su voće s najvišom količinom prirod­nih šećera, pa su izuzetan izvor energije, a podstiču i rad mozga, poboljšavaju koncen­traciju i pamćenje. Osim što su ukusne, mogu se koristiti za lečenje uboda insekata, a od davnina se smatraju odličnim afrodizijakom. Smokve su bolji izvor netopivih vlakana od većine voća koje povoljno deluje na zdravlje debelog creva i po­spešuju probavu.

Jabuke

Jabuke su voće koje smatramo vrlo običnim, možda čak i dosadnim, a polako zaboravljamo onu staru “Jabuka na dan tera doktora van”. Prosečno, jedna jabuka sadrži 4.5 grama dijetalnih vlakana.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Boris Buden (59)
GUBITNIK
Mladen Šarčević (60)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Smirite unutrašnju napetost, nepotrebno se nervirate zbog sitnica. U narednom periodu postajete skloni da napravite nepopravljive ljubavne greške.
SAVET: izbegnite nervozu.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Budite umereni i strpljivi pa će ovaj dan proći bez posebnih potresa. Ne dozvolite da preuveličavaju vaš neuspeh i na taj način vas demorališu.
SAVET: kvalitetnim snom izbegnite migrenu.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Budite umereni i strpljivi pa će ovaj dan proći bez posebnih potresa. Ne dozvolite da preuveličavaju vaš neuspeh i na taj način vas demorališu.
SAVET: kvalitetnim snom izbegnite migrenu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.49 din.
  • AUD =
    79.7 din.
  • CAD =
    79.67 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    104.18 din.
  • GBP =
    131.57 din.
  • USD =
    101.47 din.
  • HRK =
    16.15 din.
  • BAM =
    61.09 din.
  • 2017 © - vesti online