Utorak 21. 11. 2017.
Washington
00
  • Chicago
    50
  • New York
    30
  • Belmont
    -10
  • Atlanta
    80
  • Boston
    110
  • Firt
    10
  • Denver
    40
  • Detroit
    50
  • Dover
    60
  • Hartford
    40
  • Orlean
    60
  • Helena
    40
  • Ren
    -40
  • Honolulu
    200
  • Las Vegas
    80
  • Portland
    150
  • Salem
    50
  • Santa Fe
    30
  • Tampa
    200
  • Topeka
    80
0
Petak 08.09.2017.
06:30
Vestionline, ordinacija hr A

Ove zdrave namirnice ćete obožavati u septembru!

Jedan od razloga zašto volimo jesen, leži i u jesenskim plodovima koji su od velike pomoći u jačanju imuniteta.

pixabay.com
Ojačajte imunitet

Svakako ih uvrstite na jesenski jelovnik, jedite sveže, ali i pripremajte na najrazličitije načine. 

Limun

Limun je posebno zdravo i lekovito voće. Još su naše bake cenile ovo voće koje je bilo neizostavno u bilo kojoj kućnoj apoteci. To i nije čudno s obzirom da je limun jedna od najvećih riznica vitamina C, glavnog zaštitnika našega imuniteta. Izuzetan je u čišćenju organizma od štetnih materija, izbacuje toksine, poboljšava zdravlje pa su se razvile i brojne dijete bazirane na njegovoj učinkovitosti jer osim što ubrzava metabolizam i stvara osećaj sitosti, istovremeno i osnažuje umorno telo.

Kruška

Ova prekrasna, mirišljava i ukusna voćka nekima je glavno obeležje jeseni, zato iskoristite sezonu, jedite ih sveže ili od njih pripremite razna jela. Kruške su izvor vitamina– C, K, B2, B3 i B6. Za trudnice ili mame koje doje, korisna je informacija i kako kruške sadrže folnu kiselinu. Od minerala spomenimo kalcijum, magnezijum i kalijum. Vitamin C i bakar su antioksidansi pa jedenje krušaka čini čuda i za vaš imunitet, a kako počinje sezona prehlada i gripa, ne zaboravite već danas nabaviti ovo voće.

Grožđe

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvežićete telo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima. Ove letne bobice obiluju vitaminom A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljiće 25 posto preporučene dnevne količine vitamina C. Ako vas muče napadi gihta ili reumatoidnog artritisa, od velike vam pomoći može biti crveno grožđe koje može ublažiti osećaj boli u tim slučajevima. 

Smokve

Smokve sadrže i do 80 posto vode, a istovre­meno su voće s najvišom količinom prirod­nih šećera, pa su izuzetan izvor energije, a podstiču i rad mozga, poboljšavaju koncen­traciju i pamćenje. Osim što su ukusne, mogu se koristiti za lečenje uboda insekata, a od davnina se smatraju odličnim afrodizijakom. Smokve su bolji izvor netopivih vlakana od većine voća koje povoljno deluje na zdravlje debelog creva i po­spešuju probavu.

Jabuke

Jabuke su voće koje smatramo vrlo običnim, možda čak i dosadnim, a polako zaboravljamo onu staru “Jabuka na dan tera doktora van”. Prosečno, jedna jabuka sadrži 4.5 grama dijetalnih vlakana.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Arno Gujon (32)
GUBITNIK
Bred Silberling (54)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Svom partneru izražavate osećajnost i toplinu. Ako ste slobodni bićete inspirisani za zavođenje. Dobra prilika da sprovedete zamisao u delo.
SAVET: budite odlučni.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Precenjujete vrednost nekih predmeta i ishitreno trošite novac. Previše verujete u isplativost investicije, a potpuno zanemarujete realne troškove.
SAVET: oprezno sa finansijama.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Privlači vas osoba sa kojom ste u prijateljskim odnosima. Osećate veliku potrebu da sebi priuštite ljubavnu vezu kojom bi iskoračili iz okvira koji vas steže.
SAVET: pokrenite inicijativu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online