Sreda 18. 10. 2017.
Washington
50
  • Chicago
    90
  • New York
    80
  • Belmont
    40
  • Atlanta
    80
  • Boston
    140
  • Firt
    60
  • Denver
    60
  • Detroit
    100
  • Dover
    50
  • Hartford
    60
  • Orlean
    120
  • Helena
    110
  • Ren
    50
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    170
  • Portland
    140
  • Salem
    60
  • Santa Fe
    90
  • Tampa
    200
  • Topeka
    120
0
Subota 12.08.2017.
06:30
Vestionline, srbijadanas rs A

Hranom protiv anemije: Ove 3 namirnice će vam poboljšati krvnu sliku

Nizak nivo krvnih zrnaca znači da telo ne dobija dovoljno kiseonika, dok hemoglobin koji prenosi kiseonik do nekih delova tela može biti rizičan za vaše zdravlje.

pixabay.com
Paradajz i spanać - u kombinaciji

Kako biste sprečili anemiju, neophodno je da u ishranu uvrstite sledeće namirnice:

Susam

Susam je odličan izvor gvožđa. Potopite kašičicu susama u vodu i ostavite da odstoji dva sata. Procedite susam i izgnječite ga kako biste dobili pastu. Dodajte jednu kašičicu meda i dobro izmešajte. Uzmite po kašiku ove paste dva puta dnevno.

Spanać

Ovo povrće je bogato vitaminima A, B9, E, C, gvožđem, kalcijumom i beta karotenom. U toku pripreme ga prokuvajte i tako smanjite nivo oksalne kiseline koja sprečava apsorpciju gvožđa.

Paradajz

Paradajz je odlično rešenje za bolju apsorpciju gvožđa. Bogat je vitaminom C i likopenom. Jedite ga svežeg, u salati, ili popijte bar jednu čašu soka od paradajza.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Vlado Kočić (14)
GUBITNIK
Radomir Nikolić (41)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Dejstvo tranzitnih planeta donosi probleme u komunikaciji i opasnost od povređivanja. Budite oprezni na ulici i izbegavajte uniformisane osobe.
SAVET: pazite šta potpisujete.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Niste dovoljno produktivni, mada ste sebi postavili visoke ciljeve. Popodne iskoristite za druženje, posebno ako se u okruženju pojavio neko iz prošlosti.
SAVET: iskoristite slobodno vreme za opuštanje.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Ne morate ovaj dan potrošiti na dovršavanje poslova koje je neko drugi trebalo da obavi. Uključite još nekog i napetost pretočite u produktivnu radnu akciju.
SAVET: izbegavajte alkohol.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online