Petak 18. 8. 2017.
Washington
150
  • Chicago
    190
  • New York
    230
  • Belmont
    180
  • Atlanta
    240
  • Boston
    260
  • Firt
    230
  • Denver
    240
  • Detroit
    210
  • Dover
    260
  • Hartford
    220
  • Orlean
    240
  • Helena
    240
  • Ren
    170
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    250
  • Portland
    270
  • Salem
    180
  • Santa Fe
    150
  • Tampa
    260
  • Topeka
    180
0
Subota 12.08.2017.
06:30
Vestionline, srbijadanas rs A

Hranom protiv anemije: Ove 3 namirnice će vam poboljšati krvnu sliku

Nizak nivo krvnih zrnaca znači da telo ne dobija dovoljno kiseonika, dok hemoglobin koji prenosi kiseonik do nekih delova tela može biti rizičan za vaše zdravlje.

pixabay.com
Paradajz i spanać - u kombinaciji

Kako biste sprečili anemiju, neophodno je da u ishranu uvrstite sledeće namirnice:

Susam

Susam je odličan izvor gvožđa. Potopite kašičicu susama u vodu i ostavite da odstoji dva sata. Procedite susam i izgnječite ga kako biste dobili pastu. Dodajte jednu kašičicu meda i dobro izmešajte. Uzmite po kašiku ove paste dva puta dnevno.

Spanać

Ovo povrće je bogato vitaminima A, B9, E, C, gvožđem, kalcijumom i beta karotenom. U toku pripreme ga prokuvajte i tako smanjite nivo oksalne kiseline koja sprečava apsorpciju gvožđa.

Paradajz

Paradajz je odlično rešenje za bolju apsorpciju gvožđa. Bogat je vitaminom C i likopenom. Jedite ga svežeg, u salati, ili popijte bar jednu čašu soka od paradajza.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Miomir Korać (64)
GUBITNIK
Jelena Karleuša (39)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Današnji dan posvetite svetskim zbivanjima i vestima. Možda ćete pronaći ideju za zadakat koji imate na umu da obavite. Veče vam donosi niz novih uzbuđenja. Ako dobijete poziv da izađete, prihvatite ga bez rezerve. Vreme je da se opustite i počnete da uživate u životu. Nikad ne znate ko i šta je vaša sreća.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Razmišljate da ovo veče provedete sa prijateljima ili emotivnim partnerom. Sportski događaji, bioskop ili koncert su ono što imate u planu. Takođe, aktivnosti koje uključuju decu su dobrodošle. Nemojte se iznanaditi ako večeras poželite da više slušate druge, a ne da aktivno učestvujete u razgovoru.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Nadolazeći dan obećava mnogo dobrog provoda i socijalnih aktivnosti. Mogli biste da ugostite vama drage ljude i zabavu napravite kod kuće. Bićete u velikoj žurbi i razmišljaćete da li organizacija protiče onako kako ste zamislili. Nema razloga za brigu. Članovi porodice ce vam pružiti neophodnu logistiku.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.49 din.
  • AUD =
    79.7 din.
  • CAD =
    79.67 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    104.18 din.
  • GBP =
    131.57 din.
  • USD =
    101.47 din.
  • HRK =
    16.15 din.
  • BAM =
    61.09 din.
  • 2017 © - vesti online