Sreda 21. 2. 2018.
Washington
-120
  • Chicago
    -50
  • New York
    -10
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    140
  • Firt
    40
  • Denver
    120
  • Detroit
    -50
  • Dover
    60
  • Hartford
    20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    80
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    200
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    250
  • Topeka
    -40
0
Subota 12.08.2017.
06:30
Vestionline, srbijadanas rs A

Hranom protiv anemije: Ove 3 namirnice će vam poboljšati krvnu sliku

Nizak nivo krvnih zrnaca znači da telo ne dobija dovoljno kiseonika, dok hemoglobin koji prenosi kiseonik do nekih delova tela može biti rizičan za vaše zdravlje.

pixabay.com
Paradajz i spanać - u kombinaciji

Kako biste sprečili anemiju, neophodno je da u ishranu uvrstite sledeće namirnice:

Susam

Susam je odličan izvor gvožđa. Potopite kašičicu susama u vodu i ostavite da odstoji dva sata. Procedite susam i izgnječite ga kako biste dobili pastu. Dodajte jednu kašičicu meda i dobro izmešajte. Uzmite po kašiku ove paste dva puta dnevno.

Spanać

Ovo povrće je bogato vitaminima A, B9, E, C, gvožđem, kalcijumom i beta karotenom. U toku pripreme ga prokuvajte i tako smanjite nivo oksalne kiseline koja sprečava apsorpciju gvožđa.

Paradajz

Paradajz je odlično rešenje za bolju apsorpciju gvožđa. Bogat je vitaminom C i likopenom. Jedite ga svežeg, u salati, ili popijte bar jednu čašu soka od paradajza.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Svetislav Pešić (69)
GUBITNIK
Sanda Ham (60)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Ne prija vam kritika kojom vam neko skreće pažnju na propuste koje ste napravili. Napetost je kratkotrajna, tokom popodneva sledi olakšanje.
SAVET: ne odustajte.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Ako otkrijete da vas je voljena osoba slagala, ne optužujte nju, već preispitajte sebe, da li ste svojim postupcima izazvali da budete prevareni.
SAVET: budite samokritični.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Samopouzdanje je na nivou. Dobro raspoloženje neće biti poljuljano sitnim provokacijama kojima vas partner navodi na svađu. Ostanite dosledni.
SAVET: oprezno s novcem.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online