Subota 24. 6. 2017.
Washington
180
  • Chicago
    210
  • New York
    220
  • Belmont
    240
  • Atlanta
    240
  • Boston
    300
  • Firt
    270
  • Denver
    270
  • Detroit
    230
  • Dover
    280
  • Hartford
    240
  • Orlean
    240
  • Helena
    260
  • Ren
    220
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    350
  • Portland
    320
  • Salem
    220
  • Santa Fe
    180
  • Tampa
    300
  • Topeka
    220
0
Četvrtak 13.10.2016.
01:30
Vestionline A

6 namirnica bogatih mastima koje treba češće da jedete

Nisu sve masti nezdrave, već naprotiv - mogu da učine dosta za vaš organizam. Evo kojih 6 namirnica bogatih mastima možete da jedete i dok ste na dijeti bez bojazni da će se to odraziti na vašu liniju.

pixabay.com
Jaja su odlična hrana za mršavljenje

Oni koji vode računa o telesnoj težini masnoću smatraju najvećim neprijateljem, ali, istraživanja su pokazala da su neke od njih izuzetno korisne za organizam.

Masti, a posebno one nezasićene, nisu štetne po zdravlje. Sadrže ih neke namirnice, a stručnjaci preporučuju njihovu konzumaciju.

Avokado

Avokado čini čak 77 odsto masti, a sastoje se od oleinske kiseline koja ima brojna pozitivna dejstva na zdravlje.

Bademi

Bademi su bogati zdravim mastima i mogu se svakodnevno konzumirati umesto nezdravih grickalica.

Masline i maslinovo ulje

Masline i ekstra devičansko maslinovo ulje bogati su vitaminom E i K.

Jaja

Jaja su odlična za one koji žele da izgube višak kilograma. Sadrže zdrava masna jedinjenja koja su korisna za mentalno zdravlje.

Losos

Losos i druge masne ribe bogate su omega 3 masnim kiselinama i brojnim drugim sastojcima izuzetno korisnim za organizam.

Feta

Feta sir napravljen od kozijeg mleka smatra se hranljivom i zdravom hranom koja treba biti deo svačije ishrane.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Aleksa Radanov (19)
GUBITNIK
Ognjen Pribićević (57)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Kratko istraživanje finansija bi moglo da vam ukaže da vaše investicije, naročito one vezane za imovinu, vrede mnogo više nego što ste mislili. To vas može navesti da se zapitate da li treba da preuzmete nešto po tom pitanju, ili da sedite skrstenih ruku. Pored svega, ne zaboravite da se večeras lepo provedete!
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Kratko istraživanje finansija bi moglo da vam ukaže da vaše investicije, naročito one vezane za imovinu, vrede mnogo više nego što ste mislili. To vas može navesti da se zapitate da li treba da preuzmete nešto po tom pitanju, ili da sedite skrstenih ruku. Pored svega, ne zaboravite da se večeras lepo provedete!
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Papirologija povezana sa finansijama vam oduzima većinu vremena. Verovatno vas ovo opterećuje, ali znajte da radite nešto što će vam u skorijoj budućnosti biti od velike koristi. Posvetite se tome na najvišem nivou. Ostanite fokusirani na dobro raspoloženje koje mora da donesu sami večernji sati.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    122.44 din.
  • AUD =
    80.64 din.
  • CAD =
    80.78 din.
  • SEK =
    12.57 din.
  • CHF =
    112.4 din.
  • GBP =
    140.48 din.
  • USD =
    109.13 din.
  • HRK =
    16.51 din.
  • BAM =
    62.6 din.
  • 2017 © - vesti online