Petak 15. 12. 2017.
Washington
-30
  • Chicago
    -40
  • New York
    -130
  • Belmont
    -160
  • Atlanta
    20
  • Boston
    90
  • Firt
    -110
  • Denver
    10
  • Detroit
    -70
  • Dover
    -40
  • Hartford
    -120
  • Orlean
    -110
  • Helena
    10
  • Ren
    -220
  • Honolulu
    200
  • Las Vegas
    60
  • Portland
    100
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    -60
  • Tampa
    160
  • Topeka
    20
0
Četvrtak 13.10.2016.
01:30
Vestionline A

6 namirnica bogatih mastima koje treba češće da jedete

Nisu sve masti nezdrave, već naprotiv - mogu da učine dosta za vaš organizam. Evo kojih 6 namirnica bogatih mastima možete da jedete i dok ste na dijeti bez bojazni da će se to odraziti na vašu liniju.

pixabay.com
Jaja su odlična hrana za mršavljenje

Oni koji vode računa o telesnoj težini masnoću smatraju najvećim neprijateljem, ali, istraživanja su pokazala da su neke od njih izuzetno korisne za organizam.

Masti, a posebno one nezasićene, nisu štetne po zdravlje. Sadrže ih neke namirnice, a stručnjaci preporučuju njihovu konzumaciju.

Avokado

Avokado čini čak 77 odsto masti, a sastoje se od oleinske kiseline koja ima brojna pozitivna dejstva na zdravlje.

Bademi

Bademi su bogati zdravim mastima i mogu se svakodnevno konzumirati umesto nezdravih grickalica.

Masline i maslinovo ulje

Masline i ekstra devičansko maslinovo ulje bogati su vitaminom E i K.

Jaja

Jaja su odlična za one koji žele da izgube višak kilograma. Sadrže zdrava masna jedinjenja koja su korisna za mentalno zdravlje.

Losos

Losos i druge masne ribe bogate su omega 3 masnim kiselinama i brojnim drugim sastojcima izuzetno korisnim za organizam.

Feta

Feta sir napravljen od kozijeg mleka smatra se hranljivom i zdravom hranom koja treba biti deo svačije ishrane.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Vladan Vukosavljević (55)
GUBITNIK
Aleksandar Martinović (41)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Dali ste sebi zadatak da uspete i tu nema kompromisa. Pri tom ne vidite nedostatak u vašem radu koji može izazvati velike probleme sa šefovima.
SAVET: pažljivo sa dokumentima.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Dinamičan dan, okruženi ste velikim brojem prijatelja. Svi nešto traže od vas, bilo da je to savet ili druga vrsta pažnje za koju vi niste raspoloženi.
SAVET: budite strpljivi.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Tolerišete partnerovu neiskrenost. Prepoznajte u svojoj okolini osobu sklonu intrigama, svađama i lažima koja doprinosi neskladu vaše veze.
SAVET: suočite se sa problemom.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online