Subota 25. 3. 2017.
Washington
30
  • Chicago
    60
  • New York
    20
  • Belmont
    30
  • Atlanta
    210
  • Boston
    190
  • Firt
    90
  • Denver
    200
  • Detroit
    60
  • Dover
    210
  • Hartford
    80
  • Orlean
    30
  • Helena
    230
  • Ren
    20
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    160
  • Portland
    250
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    90
  • Tampa
    250
  • Topeka
    90
0
Četvrtak 13.10.2016.
01:30
Vestionline A

6 namirnica bogatih mastima koje treba češće da jedete

Nisu sve masti nezdrave, već naprotiv - mogu da učine dosta za vaš organizam. Evo kojih 6 namirnica bogatih mastima možete da jedete i dok ste na dijeti bez bojazni da će se to odraziti na vašu liniju.

pixabay.com
Jaja su odlična hrana za mršavljenje

Oni koji vode računa o telesnoj težini masnoću smatraju najvećim neprijateljem, ali, istraživanja su pokazala da su neke od njih izuzetno korisne za organizam.

Masti, a posebno one nezasićene, nisu štetne po zdravlje. Sadrže ih neke namirnice, a stručnjaci preporučuju njihovu konzumaciju.

Avokado

Avokado čini čak 77 odsto masti, a sastoje se od oleinske kiseline koja ima brojna pozitivna dejstva na zdravlje.

Bademi

Bademi su bogati zdravim mastima i mogu se svakodnevno konzumirati umesto nezdravih grickalica.

Masline i maslinovo ulje

Masline i ekstra devičansko maslinovo ulje bogati su vitaminom E i K.

Jaja

Jaja su odlična za one koji žele da izgube višak kilograma. Sadrže zdrava masna jedinjenja koja su korisna za mentalno zdravlje.

Losos

Losos i druge masne ribe bogate su omega 3 masnim kiselinama i brojnim drugim sastojcima izuzetno korisnim za organizam.

Feta

Feta sir napravljen od kozijeg mleka smatra se hranljivom i zdravom hranom koja treba biti deo svačije ishrane.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Goran Paskaljević (69)
GUBITNIK
Vanja Udovičić (34)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
U poslednje vreme ste vredno radili i danas ćete konačno videti razultate toga. Neki posao u koji ste uložili puno truda će imati neočekivano pozitivne rezultate. Oni negativci koji nisu imali poverenja u vas i u vaše ambicije neće biti zadovoljni. Ali vi svakako hoćete. Ovo je vaš dan koji će doneti veći uspeh.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Jedna stvar je danas sigurna- vi ste u pravom raspoloženju za ljubav. Danas
ete više nego inače imati želju da provodite vreme sa partnerom. Ako ga trenutno nemate, možda je pravo vreme da se osvrnete oko sebe. Nekad vi morate napraviti prvi korak. Pokušajte da danas uradite nešto sasvim novo.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Očekujte iznenadan obrt kada je vaš ljubavni život u pitanju. Vaše samopouzdanje je naglo skočilo što vam donosi uspeh. Vi se osećate dobro u svojoj koži, što će privući uspeh i lepotu na svim životnim poljima. Nastojte da ostanete u ovakvom raspoloženju i nemate čega da se plašite. Pokažite upornost.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    123.95 din.
  • AUD =
    87.67 din.
  • CAD =
    86.07 din.
  • SEK =
    13.02 din.
  • CHF =
    115.6 din.
  • GBP =
    143.61 din.
  • USD =
    115.12 din.
  • HRK =
    16.7 din.
  • BAM =
    63.37 din.
  • 2017 © - vesti online