Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Subota 25.06.2016.
06:30
24 Sata rs A

Đokovići obožavaju ovu poslasticu - zdrava je i pravi se tako lako!

Novak i Jelena Đoković ne kriju da uživaju u hrani, ali se uvek trude da to budu zdrave namirnice i recepti koji ne sadrže gluten, šećere, previše masti i generalno - nezdrave stvari. Zato im je jedna od omiljenih poslastica sada već čuveni pudng od čia semenki koji ne samo da je ukusan, već se i veoma lako pravi.

 

Good morning! Chia pudding with banana, sunflower seeds, almond milk, flax seeds... Wishing you all a good day! #DjokoLife

A photo posted by Novak Djokovic (@djokernole) on Mar 19, 2015 at 11:40am PDT

U pitanju je poslastica koja se pravi od čia semenki, jedne od najzdravijih namirnica na svetu koja s pravom nosi epitet "supernamirnice". Nema mnogo kalorija, uopšte ne sadrži holesterol i ima dovoljno vlakana da vas jedna porcija ove poslastice obezvedi za ceo dan.

Iako se zove puding, ovaj recept ne sadrži ni šećer ni brašno ni skrob, koji inače pudingu daje onu gušću teksturu. Da sve bude još bolje, nema kuvanja niti stajanja pored šporeta, što je pravi spas u ovim letnjim danima. Sve što treba da uradite jeste da pomešate sastojke i ostavite ih da odstoje preko noći!

Potrebno je:

1/4 šolje organskih čia semenki

1 šolja kokosovog ili bademovog mleka

1/2 kašike organskog meda (možete da zamenite stevijom)

Priprema:

Sve sastojke pomešajte i ostavite da puding odstoji preko noći u frižideru. Po želji dodajte još "supernamirnica" kao što su mleveno laneno seme, suncokret, bademi, gođi bobice ili neko voće po želji.

Novak voli da čia puding jede uz bananu, a mi vam predlažemo da eskperimetišete sa drugim voćem - breskve, kajsije, jagode, bukvalno šta god da vam padne na pamet.

Ukoliko želite da izbegnete upotrebu meda (ako, na primer, nemate domaći med već onaj kupovni, najbolje bi bilo da ga izbegavate ako ne znate kog je porekla. Često se tu dodaje svašta) možete slatkoću u puding da dodate stevijom ili jednostavno mlevenim urmama.

Čia semenke će tokom noći da se napiju mleka i da otpuste tečnost tako da ćete zaista dobiti nešto što liči na puding. A jako je zdravo i ukusno!

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2024 © - vesti online