Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Subota 31.03.2018.
04:30
Vestionline, b92.net A

Ovo je jedini način da se otarasite "šlaufa" oko struka

Koliko god vežbali i vodili računa o hrani, salo sa stomaka ne možete da skinete? Dijetetičar Džoš Aks je otkrio proverenu metodu koja jedina daje rezultate.

pixabay.com
Ako hoćete da se oslobodite sala sa stomaka, odreknite se ugljenih hidrata

Nutricionista Džoš Aks u razgovoru za "Pop šugar" izdvojio je važne savete u ishrani, posebno kada želite da se oslobodite sala sa stomaka. 

- Fokusirajte se na konzumiranje biljne hrane, posebno povrća, od toga krenite. Ne samo da će vam ovo pomoći da izbacite masnoću, već će vašem telu dati hranljive sastojke kako bi ono najbolje funkcionisalo. Verujte mi, kada prerađenu hranu zamenite zdravom, osetićete i videćete razliku.

Doktor Džoš savetuje da je važno da imate pauzu između obroka, ali i da izbacite šećer. 

- Šećer je veoma loš po vas. Posebno izbegavajte da unosite šećer ako želite da skinete salo sa stomaka. Obratite pažnju na skriveni izvor šćera, poput mleka, sokova i zdravih slatkiša.

Osim toga, trebalo bi da izbegavate i ugljene hidrate. 

- Ako želite da smanjite obim struka, najvažnija stvar je da iz svoje ishrane potpuno isključite ugljene hidrate, posebno rafinisane poput belog hleba i pasta. Ne samo da ćete njihovim unosom dobijati na težini (i to na pogrešnim mestima), već ćete imati stalni osećaj gladi - zaključuje.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2024 © - vesti online