Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Utorak 30.01.2018.
04:30
Vestionline, b92.net A

Surova istina o tome zašto ne gubite kilograme iako ste na dijeti

Prema podacima Centra za kontrolu bolesti više od trećine odraslih Amerikanaca (35,1 odsto) je gojazno. A ako niste gojazni, tačnije nemate indeks telesne težine od 30 ili više, šanse su da ipak imate višak kilograma, tačnije BMI između 25 i 29,9. U ovoj kategoriji nalazi se čak 70 odsto Amerikanaca.

pixabay.com
Nije sve do vas: Gojazni ste iz mnogo razloga, pa stoga morate pažljivo pristupiti problemu

Kako onda baš svi mogu biti krivci za sopstvenu prekomernu težinu. S tim se slažu i stručnjaci i objašnjavaju kojih pet mitova o gojaznosti je najzastupljenije. 

Mit br. 1: Vi ste krivi što ste debeli 

Gojaznost je izazvana složenim disbalansima unutar tela i njegovog okruženja, objašnjava dr Kadil. Naravno, neravnoteže su pogoršane lošim izborima u ishrani, ali i lična istorija i psihološki obrasci igraju ulogu. Sociološka, ekološka, fiziološka i psihološka praksa su začarani krug iz kojeg gojazni ljudi teško mogu da izađu. 

Mit br. 2: Hrana nije prijatelj gojaznoj osobi 

Jedi manje, vežbaj više, izgubi tešinu - to su osnovne zapovesti u religiji zvanoj dijeta. Ali, većina gojzanih ljudi je ovo pokušavala više puta i nije uspelo. Ključ je ciljanje tačnog problema koju određena osoba ima.

- Ponekad morate jesti masti kako biste sagorevali masti. I mnoge vežbe stvarno mogu povrediti gojaznu osobu. Ne možete nametnuti univerzalna rešenja za ovaj složeni problem i očekivati da rade - kaže dr Kadil. 

Mit br. 3: Treba samo da se preseče i kilogrami idu dole 

Ovaj stav nije zasnovan na stvarnosti i previše je pojednostavljeno rešenje za veoma komplikovan problem. Morbidno gojaznim pacijentima je potrebno mnogo pripreme.

- Kada pacijent dođe kod mene prolazim kroz rigoroznu listu pitanja vezanih za medicinsku i porodičnu istoriju. Postavljam pitanja i oshrani, spavanju i obrascima aktivnosti, kao i medicinskim uslovima, emocionalnom stanju, stresu. To je najefikasniji način da upoznate nečiji organizam i pripremite ga za gubljenje kilograma - kaže dr Kadil. 

Mit br. 4: Gojazni su "debeli i srećni" 

Društvo nije baš blagonaklono prema ljudima sa ovim problemom. Svakodnevna poniženja uključuju probleme poput problema u kretanju, kupovinu na posebnim mestima, a nacionalne zdravstvene kampanje koje se fokusiraju na dijetu i vežbanje kako bi pomogle onima koji se bore sa problemima težine. Doktor Kadil naglašava da gojazni pacijenti troše u proseku 1.500 godišnje više na medicinsku negu za razliku od drugih i da su često "kraljevi" u potiskivanju patnje i srama. 

Mit br. 5: Njima je samo potrebna prava dijeta 

Svaka dijeta obećava neverovatne rezultate, ali i promenu težine. Ne, to nije tako jednostavno. Šta i kako se jede je samo deo indeksa telesne mase. Drugi važni faktori za postizanje idealnog BMI podrazumevaju dobru informisanost o zdravlju, motivaciji za promenom, kontinuirano učenje, svesnost i samokritiku. Svi, ali čak i oni koji nemaju višak kilograma, imaju problem sa barem jednim navedenim područjem.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
  • 2024 © - vesti online