Ponedeljak 21. 5. 2018.
Washington
-120
  • Chicago
    -50
  • New York
    -10
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    140
  • Firt
    40
  • Denver
    120
  • Detroit
    -50
  • Dover
    60
  • Hartford
    20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    80
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    200
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    250
  • Topeka
    -40
0
Utorak 30.01.2018.
04:30
Vestionline, b92.net A

Surova istina o tome zašto ne gubite kilograme iako ste na dijeti

Prema podacima Centra za kontrolu bolesti više od trećine odraslih Amerikanaca (35,1 odsto) je gojazno. A ako niste gojazni, tačnije nemate indeks telesne težine od 30 ili više, šanse su da ipak imate višak kilograma, tačnije BMI između 25 i 29,9. U ovoj kategoriji nalazi se čak 70 odsto Amerikanaca.

pixabay.com
Nije sve do vas: Gojazni ste iz mnogo razloga, pa stoga morate pažljivo pristupiti problemu

Kako onda baš svi mogu biti krivci za sopstvenu prekomernu težinu. S tim se slažu i stručnjaci i objašnjavaju kojih pet mitova o gojaznosti je najzastupljenije. 

Mit br. 1: Vi ste krivi što ste debeli 

Gojaznost je izazvana složenim disbalansima unutar tela i njegovog okruženja, objašnjava dr Kadil. Naravno, neravnoteže su pogoršane lošim izborima u ishrani, ali i lična istorija i psihološki obrasci igraju ulogu. Sociološka, ekološka, fiziološka i psihološka praksa su začarani krug iz kojeg gojazni ljudi teško mogu da izađu. 

Mit br. 2: Hrana nije prijatelj gojaznoj osobi 

Jedi manje, vežbaj više, izgubi tešinu - to su osnovne zapovesti u religiji zvanoj dijeta. Ali, većina gojzanih ljudi je ovo pokušavala više puta i nije uspelo. Ključ je ciljanje tačnog problema koju određena osoba ima.

- Ponekad morate jesti masti kako biste sagorevali masti. I mnoge vežbe stvarno mogu povrediti gojaznu osobu. Ne možete nametnuti univerzalna rešenja za ovaj složeni problem i očekivati da rade - kaže dr Kadil. 

Mit br. 3: Treba samo da se preseče i kilogrami idu dole 

Ovaj stav nije zasnovan na stvarnosti i previše je pojednostavljeno rešenje za veoma komplikovan problem. Morbidno gojaznim pacijentima je potrebno mnogo pripreme.

- Kada pacijent dođe kod mene prolazim kroz rigoroznu listu pitanja vezanih za medicinsku i porodičnu istoriju. Postavljam pitanja i oshrani, spavanju i obrascima aktivnosti, kao i medicinskim uslovima, emocionalnom stanju, stresu. To je najefikasniji način da upoznate nečiji organizam i pripremite ga za gubljenje kilograma - kaže dr Kadil. 

Mit br. 4: Gojazni su "debeli i srećni" 

Društvo nije baš blagonaklono prema ljudima sa ovim problemom. Svakodnevna poniženja uključuju probleme poput problema u kretanju, kupovinu na posebnim mestima, a nacionalne zdravstvene kampanje koje se fokusiraju na dijetu i vežbanje kako bi pomogle onima koji se bore sa problemima težine. Doktor Kadil naglašava da gojazni pacijenti troše u proseku 1.500 godišnje više na medicinsku negu za razliku od drugih i da su često "kraljevi" u potiskivanju patnje i srama. 

Mit br. 5: Njima je samo potrebna prava dijeta 

Svaka dijeta obećava neverovatne rezultate, ali i promenu težine. Ne, to nije tako jednostavno. Šta i kako se jede je samo deo indeksa telesne mase. Drugi važni faktori za postizanje idealnog BMI podrazumevaju dobru informisanost o zdravlju, motivaciji za promenom, kontinuirano učenje, svesnost i samokritiku. Svi, ali čak i oni koji nemaju višak kilograma, imaju problem sa barem jednim navedenim područjem.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ivanka Popović (54)
GUBITNIK
Vuk Drašković (72)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Ishitreno ste odbacili osobe koje su vam bile bliske, a koje u datom trenutku nisu reagovale kako ste vi želeli. Razmislite o svemu još jednom dok nije kasno.
SAVET: prijao bi vam boravak u prirodi.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Danas su vaše emocije na prvom mestu. Sve je prenaglašeno, pa se može desiti da relaksaciju potražite u društvu ljudi koji vam nisu prijatelji.
SAVET: oprezno s alkoholom.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Mislima ste daleko od mesta gde se nalazite, pa je važno da se u pravom trenutku dobro koncentrišete jer postoje velike šanse da nesmotreno izazovete štetu.
SAVET: kontrolišite pritisak.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online