Nedelja 24. 6. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    210
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    250
  • Boston
    280
  • Firt
    230
  • Denver
    250
  • Detroit
    250
  • Dover
    250
  • Hartford
    210
  • Orlean
    230
  • Helena
    270
  • Ren
    210
  • Honolulu
    290
  • Las Vegas
    410
  • Portland
    300
  • Salem
    280
  • Santa Fe
    280
  • Tampa
    280
  • Topeka
    270
0
Subota 09.12.2017.
04:30
Vestionline A

Ovo je 5 čajeva koji podstiču mršavljenje

Osim zelenog čaja, još neke vrste slove kao dobra pomoć kod mršavljenja.

commons.wikimedia.org/ShakataGaNai
Kineski oolong čaj

Iako ste stalno priča o zelenom čaju koji je pun antioksidanata i deluje dobro na otapanje masnih ćelija, činjenica je zapravo to da "nijedna vrsta čaja ili biljnih napitaka neće dovesti do značajnog gubitka telesne težine, ali neke supstance mogu pomoći da, uz pravilnu ishranu i vežbu, lakše postignete cilj", naglašava Dženifer Mekdanijel, nutricionistički terapeut i jedna od autora istraživanja o uticajima zelenog, belog i crnog čaja na mršavljenje, objavljenom na portalu "European Journal of Nutrition". 

Prema njihovim saznanjima, supstance iz čaja mogu pomoći zdravijoj probavi i ubrzanju metabolizma, a osim zelenog, belog pa i crnog čaja, koji imaju najveću količinu dobrih supstanci (antioksidanata i katehina), oni nisu jedini koji će vam pomoći.

Ono što zeleni čaj čini dobrim za mršavljenje upravo su sastojci kojima je, u odnosu na sve druge čajeve, najbogatiji, a reč je o polifenolima koje stručno nazivamo epigalokatehin-3-galat (EGCG), odnosno - katehini.

Oni su ti koji daju toliku moć zelenom čaju, jer su direktni "krivci" za povećanje stope oksidacije masti u organizmu, sprečavaju hormone gladi te tako bolje kontrolišu apetit, pospešuju mršavljenje bez promena prehrambenih navika te sprečavaju nastanak novih masnih naslaga. Uostalom, sam čaj spada u kategoriju zdrave tečnosti, ali naravno, bez dodatka šećera. 

Uz spomenuti zeleni, beli i crni čaj, dobre su i ove vrste: 

Oolong čaj 

Kao i zeleni i crni čaj, oolong čaj takođe sadrži polifenole koji ubrzavaju metabolizam i tako utiču na redukovanje masnih naslaga, međutim, struka još uvek ne zna tačno je li to zbog samih antioksidanasa ili kofeina, ali su izračunali da će jedna šoljica oolong čaja ubrzati metabolizam za tri odsto. 

Čaj od kamilice 

Da biste brže mršavili i pritom se osećali dovoljno odmorno i snažno, neizmerno je važan kvalitet sna. U tome će vam pomoći kamilica koja dokazano opušta i umiruje organizam. 

Čaj od nane 

Ranije je dokazano da mirisanje peperminta i nane može da vodi suzbijanju apetita što dovodi i smanjenju unosa kalorija. Otkriveno je i da su ljudi koji su svaka dva sata udahnuli malo mirisa mentola automatski pojeli oko 2800 kalorija manje nedeljno. Dakle, pre nego ga popijete, uživajte u njegovom mirisu. 

Čaj od maslačka

Za razliku od drugih vrsta, čaj od maslačka pomaže da se lakše izbaci višak vode iz organizma i tako deluje kao pomoć pri mršavljenju. 

Rooibos čaj 

Čaj od južnoafričke biljke dobar je zbog povećane količine aspalatina koji pomaže uravnoteženju šećera u krvi i jačanju otpornost na insulin, a što vodi boljem iskorišćavanju ugljenih hidrata - odnosno tome da lakše pretvaraju u energiju, a ne u masti.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Slađan Disić (54)
GUBITNIK
Davor Šuker (50)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Napravite predah. Par sati pričiniće da se obnovi energija koja vam je ponestala. Ukoliko nemate partnera, pravi je trenutak za interesantno poznanstvo.
SAVET: ne opterećujte kičmu.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Saslušajte i prihvatite tuđe argumente i u njima pronađite razlog za kompromis jer ništa ne možete rešiti na silu. Nije trenutak za isterivanje pravde.
SAVET: čuvajte se prehlade.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Slatkorečivost osobe koja se nalazi u inostranstvu vas može navesti da poverujete u mogućnost lake zarade. Budite obazrivi, možete biti prevareni.
SAVET: više odmarajte.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online