Petak 23. 6. 2017.
Washington
240
  • Chicago
    280
  • New York
    220
  • Belmont
    200
  • Atlanta
    240
  • Boston
    280
  • Firt
    240
  • Denver
    230
  • Detroit
    220
  • Dover
    270
  • Hartford
    230
  • Orlean
    260
  • Helena
    260
  • Ren
    190
  • Honolulu
    290
  • Las Vegas
    430
  • Portland
    310
  • Salem
    240
  • Santa Fe
    330
  • Tampa
    260
  • Topeka
    290
0
Petak 05.05.2017.
04:30
Vestionline A

Svi žele ovu dijetu: Gubite kilograme na zdrav način

Dijeta koju se najviše pretražuje na internetu zove se "sirtfood" dijeta. To je nov i neobičan režim ishrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih "grešnih" namirnica, a ova činjenica dijetu je svrstala u traženije od Dukanove i Paleo dijete.

pixabay
Zdravo i efikasno gubljenje kilograma

Zeleni čaj, nezaslađena crna kafa, crveno vino, citrusi, jabuka, borovnica, celer, kelj, crveni luk, rukola, crvena cikorija, peršin, kurkuma, tamna čokolada sa minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos.

Čokolada, crveno vino i kafe? Da, svakako na meniju ako želite da oslabite tri kilograma za sedam dana.

"Sirtfood" dijetu osmislili su i testirali nutricionisti Aidan Gogins i Glen Maten koji su sve detalje o novom režimu predstavili u knjizi "The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss".

Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja podstiče nastajanje enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorevanje kalorija, a uz to regulišu razne upalne procese u telu.

Ova dijeta traje sedam dana i bazira se na restriktivnom unosu kalorija.

Prva tri dana u organizam se unosi 1.000 kalorija dnevno konzumiranjem tri smutija i jedan obrok od namirnica sa spiska.

Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1.500 kalorija dnevno konzumiranjem dva smutija i dva obroka.

Nutricionisti su dijetu testirali isključivo na ispitanicima koji se i kretali uz ovakav režim ishrane.

Svi ispitanici su izgubili tri kilograma za sedam dana. Cilj ishrane je da se osnaže metabolizam i imunitet.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Nik Vujičić (36)
GUBITNIK
Zoran Babić (46)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Danas je dan za kućne poslove. Zanemarili ste svoj dom u poslenje vreme i sada je pravi trenutak da nadoknadite to. Sredite malo stan-kuću, smanjite prenatrpanost i oragnizujte se. Ako ste ambiciozni, možete čak i da se oprobate malo u kuvanju. Lepa vest će doći samim krajem dana i obradovati vas.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Možda ste malo nesigurni i ne znate u šta da verujete trenutno. Vas um je prepun pitanja i protivrečnosti. Pokušajte da prihvatite činjenicu da pronalaženje svrhe života može da potraje čitavu vecnost. Niko od vas ne očekuje da imate odgovore na sva pitanja, pa zašto bi i morali? Opustite se i uživajte u trenutcima.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Možete biti opsednuti pronalaženjem prave svrhe u životu. Iako možda ne želite to da priznate, ove misli vam se motaju po glavi već duži period. Pokušajte da nebudete toliko opterećeni time. Prihvatanje i saznanje tako nečega može da potraje čitav vaš život i zahteva dosta pažljivog razmišljanja i posmatranja.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    122.44 din.
  • AUD =
    80.64 din.
  • CAD =
    80.78 din.
  • SEK =
    12.57 din.
  • CHF =
    112.4 din.
  • GBP =
    140.48 din.
  • USD =
    109.13 din.
  • HRK =
    16.51 din.
  • BAM =
    62.6 din.
  • 2017 © - vesti online