Utorak 24. 4. 2018.
Washington
-120
  • Chicago
    -50
  • New York
    -10
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    140
  • Firt
    40
  • Denver
    120
  • Detroit
    -50
  • Dover
    60
  • Hartford
    20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    80
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    200
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    250
  • Topeka
    -40
0
Petak 05.05.2017.
04:30
Vestionline A

Svi žele ovu dijetu: Gubite kilograme na zdrav način

Dijeta koju se najviše pretražuje na internetu zove se "sirtfood" dijeta. To je nov i neobičan režim ishrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih "grešnih" namirnica, a ova činjenica dijetu je svrstala u traženije od Dukanove i Paleo dijete.

pixabay
Zdravo i efikasno gubljenje kilograma

Zeleni čaj, nezaslađena crna kafa, crveno vino, citrusi, jabuka, borovnica, celer, kelj, crveni luk, rukola, crvena cikorija, peršin, kurkuma, tamna čokolada sa minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos.

Čokolada, crveno vino i kafe? Da, svakako na meniju ako želite da oslabite tri kilograma za sedam dana.

"Sirtfood" dijetu osmislili su i testirali nutricionisti Aidan Gogins i Glen Maten koji su sve detalje o novom režimu predstavili u knjizi "The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss".

Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja podstiče nastajanje enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorevanje kalorija, a uz to regulišu razne upalne procese u telu.

Ova dijeta traje sedam dana i bazira se na restriktivnom unosu kalorija.

Prva tri dana u organizam se unosi 1.000 kalorija dnevno konzumiranjem tri smutija i jedan obrok od namirnica sa spiska.

Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1.500 kalorija dnevno konzumiranjem dva smutija i dva obroka.

Nutricionisti su dijetu testirali isključivo na ispitanicima koji se i kretali uz ovakav režim ishrane.

Svi ispitanici su izgubili tri kilograma za sedam dana. Cilj ishrane je da se osnaže metabolizam i imunitet.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sonja Brajović (27)
GUBITNIK
Radomir Nikolić (42)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Premoreni ste i neraspoloženi. Osim toga, slučajno ćete spoznati nešto što će vas razočarati.
SAVET: prijaće vam šetnja.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Realizacija određenog plana ne ide baš onako kako ste zamislili. Odustajanje nije pametan izbor jer će druga strana to hitro iskoristiti.
SAVET: budite strpljiviji.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Zbog prebrzog tempa i loše ishrane, danas možete završiti u krevetu pre vremena. Vaše ambicije su za pohvalu, ali ne po cenu zdravlja.
SAVET: izbegavajte tešku hranu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online