Petak 21. 7. 2017.
Washington
280
  • Chicago
    280
  • New York
    280
  • Belmont
    300
  • Atlanta
    330
  • Boston
    270
  • Firt
    320
  • Denver
    300
  • Detroit
    300
  • Dover
    310
  • Hartford
    320
  • Orlean
    290
  • Helena
    340
  • Ren
    270
  • Honolulu
    280
  • Las Vegas
    280
  • Portland
    330
  • Salem
    350
  • Santa Fe
    310
  • Tampa
    320
  • Topeka
    360
0
Petak 05.05.2017.
04:30
Vestionline A

Svi žele ovu dijetu: Gubite kilograme na zdrav način

Dijeta koju se najviše pretražuje na internetu zove se "sirtfood" dijeta. To je nov i neobičan režim ishrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih "grešnih" namirnica, a ova činjenica dijetu je svrstala u traženije od Dukanove i Paleo dijete.

pixabay
Zdravo i efikasno gubljenje kilograma

Zeleni čaj, nezaslađena crna kafa, crveno vino, citrusi, jabuka, borovnica, celer, kelj, crveni luk, rukola, crvena cikorija, peršin, kurkuma, tamna čokolada sa minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos.

Čokolada, crveno vino i kafe? Da, svakako na meniju ako želite da oslabite tri kilograma za sedam dana.

"Sirtfood" dijetu osmislili su i testirali nutricionisti Aidan Gogins i Glen Maten koji su sve detalje o novom režimu predstavili u knjizi "The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss".

Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja podstiče nastajanje enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorevanje kalorija, a uz to regulišu razne upalne procese u telu.

Ova dijeta traje sedam dana i bazira se na restriktivnom unosu kalorija.

Prva tri dana u organizam se unosi 1.000 kalorija dnevno konzumiranjem tri smutija i jedan obrok od namirnica sa spiska.

Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1.500 kalorija dnevno konzumiranjem dva smutija i dva obroka.

Nutricionisti su dijetu testirali isključivo na ispitanicima koji se i kretali uz ovakav režim ishrane.

Svi ispitanici su izgubili tri kilograma za sedam dana. Cilj ishrane je da se osnaže metabolizam i imunitet.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Nikola Rađen (32)
GUBITNIK
Goran Trivan (55)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
San će vam doneti neki ideju kako rešiti problem koji vas je mučio u poslednje vreme. Konačno možete učinite nešto da problemi nestanu. To će biti više nego olakšanje za vas, biće pravi blagoslov! Prijatelji će hteti da vas izvedu da proslavite, ali vi ćete verovatno želeti da ostanete kući i uživate samostalno.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Danas bi ste mogli da se vidite sa nekim predusretljivim prijateljem na kafi i upustite se u zanimljiv razgovor. Neke fascinantne ideje i korisne informacije se mogu razmeniti. Dosta toga što je rečeno se može iskoristiti za pokretanje novih i kreativnih projekata. Iskoristite ovo veče za lepu štetnju i izlazak.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Danas se možete probuditi puni snage, entuzijazma, optimizma i veoma srećni. Nećete moći da povežete ova osećanja sa nečim logičnim, pa zato ni ne pokušavajte. Iskoristite tu energiju koju osecate da stvorite sebi život kakav želite. Osećate se kao da možete da pomerate planine, ali ne preterujte u bilo čemu.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    122.44 din.
  • AUD =
    80.64 din.
  • CAD =
    80.78 din.
  • SEK =
    12.57 din.
  • CHF =
    112.4 din.
  • GBP =
    140.48 din.
  • USD =
    109.13 din.
  • HRK =
    16.51 din.
  • BAM =
    62.6 din.
  • 2017 © - vesti online