Sreda 24. 5. 2017.
Washington
70
  • Chicago
    130
  • New York
    180
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    190
  • Firt
    170
  • Denver
    200
  • Detroit
    170
  • Dover
    160
  • Hartford
    160
  • Orlean
    200
  • Helena
    190
  • Ren
    170
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    250
  • Portland
    200
  • Salem
    140
  • Santa Fe
    110
  • Tampa
    290
  • Topeka
    120
0
Petak 05.05.2017.
04:30
Vestionline A

Svi žele ovu dijetu: Gubite kilograme na zdrav način

Dijeta koju se najviše pretražuje na internetu zove se "sirtfood" dijeta. To je nov i neobičan režim ishrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih "grešnih" namirnica, a ova činjenica dijetu je svrstala u traženije od Dukanove i Paleo dijete.

pixabay
Zdravo i efikasno gubljenje kilograma

Zeleni čaj, nezaslađena crna kafa, crveno vino, citrusi, jabuka, borovnica, celer, kelj, crveni luk, rukola, crvena cikorija, peršin, kurkuma, tamna čokolada sa minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos.

Čokolada, crveno vino i kafe? Da, svakako na meniju ako želite da oslabite tri kilograma za sedam dana.

"Sirtfood" dijetu osmislili su i testirali nutricionisti Aidan Gogins i Glen Maten koji su sve detalje o novom režimu predstavili u knjizi "The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss".

Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja podstiče nastajanje enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorevanje kalorija, a uz to regulišu razne upalne procese u telu.

Ova dijeta traje sedam dana i bazira se na restriktivnom unosu kalorija.

Prva tri dana u organizam se unosi 1.000 kalorija dnevno konzumiranjem tri smutija i jedan obrok od namirnica sa spiska.

Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1.500 kalorija dnevno konzumiranjem dva smutija i dva obroka.

Nutricionisti su dijetu testirali isključivo na ispitanicima koji se i kretali uz ovakav režim ishrane.

Svi ispitanici su izgubili tri kilograma za sedam dana. Cilj ishrane je da se osnaže metabolizam i imunitet.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Boško Đurovski (56)
GUBITNIK
Zorana Mihajlović (47)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Očekujte danas grupne aktivnosti koje mogu biti u vezi sa metafizičkim ili humanitarnim interesovanjima. Verovatno ćete upoznati i neke nove zanimljive osobe. Ukoliko trenutno niste u vezi moguće je da ćete upoznati potencijalnog ljubavnog partnera. Potrudite se da tokom celog dana budete jako zavodljivi.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Susret grupe ljudi koji može da uključuje duhovne ili metafizičke teme, mogao bi se odigrati u vašoj kući večeras. Ova grupa će verovatno uspeti da uradi sve ono čemu teži. Intuicija, energija i mašta se nalaze svuda oko Vas. Uspostavićete mnogo prisniju vezu sa osobom uz koju provedete vreme danas.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Nova ili postojeća romansa mogla bi da poprimi novi duhovni aspekt koji će vašu vezu podići na jedan viši nivo. Dela velikih majstora iz prošlosti, možda iz egzoticnih zemalja, inspirisaće vašu kreativnost. Duhovnost bi mogla da ima novo značenje za vas. Mozda ćete poželeti da provedete vreme u meditiranju.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    122.97 din.
  • AUD =
    81.93 din.
  • CAD =
    81.24 din.
  • SEK =
    12.62 din.
  • CHF =
    112.64 din.
  • GBP =
    142.71 din.
  • USD =
    109.98 din.
  • HRK =
    16.54 din.
  • BAM =
    62.87 din.
  • 2017 © - vesti online