Utorak 26. 9. 2017.
Washington
90
  • Chicago
    270
  • New York
    230
  • Belmont
    220
  • Atlanta
    240
  • Boston
    250
  • Firt
    230
  • Denver
    240
  • Detroit
    250
  • Dover
    220
  • Hartford
    210
  • Orlean
    240
  • Helena
    250
  • Ren
    210
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    160
  • Portland
    290
  • Salem
    260
  • Santa Fe
    90
  • Tampa
    290
  • Topeka
    170
0
Petak 05.05.2017.
04:30
Vestionline A

Svi žele ovu dijetu: Gubite kilograme na zdrav način

Dijeta koju se najviše pretražuje na internetu zove se "sirtfood" dijeta. To je nov i neobičan režim ishrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih "grešnih" namirnica, a ova činjenica dijetu je svrstala u traženije od Dukanove i Paleo dijete.

pixabay
Zdravo i efikasno gubljenje kilograma

Zeleni čaj, nezaslađena crna kafa, crveno vino, citrusi, jabuka, borovnica, celer, kelj, crveni luk, rukola, crvena cikorija, peršin, kurkuma, tamna čokolada sa minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos.

Čokolada, crveno vino i kafe? Da, svakako na meniju ako želite da oslabite tri kilograma za sedam dana.

"Sirtfood" dijetu osmislili su i testirali nutricionisti Aidan Gogins i Glen Maten koji su sve detalje o novom režimu predstavili u knjizi "The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss".

Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja podstiče nastajanje enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorevanje kalorija, a uz to regulišu razne upalne procese u telu.

Ova dijeta traje sedam dana i bazira se na restriktivnom unosu kalorija.

Prva tri dana u organizam se unosi 1.000 kalorija dnevno konzumiranjem tri smutija i jedan obrok od namirnica sa spiska.

Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1.500 kalorija dnevno konzumiranjem dva smutija i dva obroka.

Nutricionisti su dijetu testirali isključivo na ispitanicima koji se i kretali uz ovakav režim ishrane.

Svi ispitanici su izgubili tri kilograma za sedam dana. Cilj ishrane je da se osnaže metabolizam i imunitet.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ivan Medenica (45)
GUBITNIK
Dragiša Blanuša (73)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Osmesi, zanimljive priče, maštoviti predlozi – sve je to moguće u vašim privatnim odnosima danas. Nalazite se između više mogućnosti. Prisetite se koji su vaši ciljevi i neka vam oni budu kriterijum.
Savet: Radujte se.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Vaš ljubavni život razvija se dobro. Danas ćete malo više pažnje posvetiti voljenoj osobi. Čini vam se kao da vam vaš posao postaje sve lakši i sve manje zahtevan. Radi se o tome da ste vi sve jači.
Savet: Budite prilagodljivi.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Ponašaćete se zagonetno i na taj način privlačiti drugu stranu. Ipak, radi se o pravom blefu. Glumite tajanstvenost. Pohvale vam prijaju i podstiču vas na dalje aktivnosti. Istovremeno, drugi traže pomoć od vas.
Savet: Prijatni snovi.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online