Subota 25. 11. 2017.
Washington
40
  • Chicago
    120
  • New York
    70
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    80
  • Boston
    10
  • Firt
    20
  • Denver
    40
  • Detroit
    100
  • Dover
    20
  • Hartford
    20
  • Orlean
    90
  • Helena
    80
  • Ren
    -10
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    190
  • Portland
    170
  • Salem
    120
  • Santa Fe
    110
  • Tampa
    170
  • Topeka
    160
0
Petak 05.05.2017.
04:30
Vestionline A

Svi žele ovu dijetu: Gubite kilograme na zdrav način

Dijeta koju se najviše pretražuje na internetu zove se "sirtfood" dijeta. To je nov i neobičan režim ishrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih "grešnih" namirnica, a ova činjenica dijetu je svrstala u traženije od Dukanove i Paleo dijete.

pixabay
Zdravo i efikasno gubljenje kilograma

Zeleni čaj, nezaslađena crna kafa, crveno vino, citrusi, jabuka, borovnica, celer, kelj, crveni luk, rukola, crvena cikorija, peršin, kurkuma, tamna čokolada sa minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos.

Čokolada, crveno vino i kafe? Da, svakako na meniju ako želite da oslabite tri kilograma za sedam dana.

"Sirtfood" dijetu osmislili su i testirali nutricionisti Aidan Gogins i Glen Maten koji su sve detalje o novom režimu predstavili u knjizi "The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss".

Ova dijeta bazira se na konzumaciji hrane koja podstiče nastajanje enzima pod nazivom sirtuin. Istraživanja su pokazala da oni drže metabolizam pod kontrolom i ubrzavaju sagorevanje kalorija, a uz to regulišu razne upalne procese u telu.

Ova dijeta traje sedam dana i bazira se na restriktivnom unosu kalorija.

Prva tri dana u organizam se unosi 1.000 kalorija dnevno konzumiranjem tri smutija i jedan obrok od namirnica sa spiska.

Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1.500 kalorija dnevno konzumiranjem dva smutija i dva obroka.

Nutricionisti su dijetu testirali isključivo na ispitanicima koji se i kretali uz ovakav režim ishrane.

Svi ispitanici su izgubili tri kilograma za sedam dana. Cilj ishrane je da se osnaže metabolizam i imunitet.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Milan Stamatović (57)
GUBITNIK
Saša Janković (47)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Mislite da ste jači i moćniji nego što zaista jeste. Izbegavajte otvorene sukobe jer, iako možete biti u pravu, bićete neopravdano kažnjeni.
SAVET: prijaće vam šetnja.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Emocionalna energija trenutno ima poseban naboj. Mogli biste biti previše popustljivi posebno prema ljudima koji to zloupotrebljavaju.
SAVET: sagledajte situaciju malo šire.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Pritiskaju vas obaveze i razmišljate kako da ih se oslobodite. Ne gubite vreme u nerviranju, već se na vreme reorganizujte i što pre zasučite rukave.
SAVET: čuvajte se infekcija.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online