Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Četvrtak 09.02.2017.
06:30
Vestionline, superzena.b92.net A

Želite da smršate? Zaboravite na vežbe, evo u čemu je caka

Nova istraživanja pokazuju da ključ za kontrolisanu težinu nisu vežbe nego dijeta. Naučnici su pronašli da nikakve fizičke aktivnosti ili pak stanja mirovanja nisu povezane s kilogramima.

pixabay.com
Ako želite da smršate, odmah na dijetu, vežbe nisu od neke pomoći

Ranija istraživanja su ukazivala kako fizička aktivnost ima mnogo prednosti u pogledu zdravlja, kao i to da utiče na smanjenje rizika od bolesti srca ili dijabetesa. Takođe, verovalo se da vežbanje utiče i na gubitak kilograma. Međutim, nova istraživanja ukazuju na nešto sasvim drugo i novo.

Rezultati pokazuju da su ispitanici koji su manje vežbali i bili na dijeti izgubili više kilograma od onih koji su radili vežbe svakodnevno, a nisu obraćali pažnju na ishranu.

- Mediji nas uče kako je fizička aktivnost presudna za gubitak kilograma, ali, dijeta igra mnogu veću ulogu. Fizička aktivnost je jako važna. Ali ono što pokušavamo je da promenimo svest ljudi o tome šta utiče na mršavljenje. Zato i kažemo da bi ljudi trebalo da rade vežbe zbog srca, a da se hrane pravilno zbog figure - kaže dr Lara Dugas, autorka ovog istraživanja.

Sve u svemu, ipak je kombinacija ova dva najbolja za celokupno zdravlje.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2024 © - vesti online