Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 24.08.2015.
05:30
zadovoljna.hr A

Ovu dijetu morate da probate: Uživajte u hrani bez odricanja

Nova dijeta koja je za kratko vreme postala hit stigla je i u naše krajeve. Reč je o posebnoj dijeti koja ne podrazumeva gladovanje već uživanje u hrani i životu.

Reuters
Poenta dijete nije da gladujete, već slušate svoje telo i jedete taman onoliko koliko vam treba

Ovu trenutno najpopularniju i najzdraviju dijetu konzumiraju mnoge Njujorčanke jer u njoj nema odricanja i zabrana i što je najvažnije nema ni gladovanja:

1. Jedite šta vam odgovara.

2. Jedite samo i jedino kada ste stvarno gladni.

3. Nemojte da se prejedate. Neka vam vaša šaka bude merilo količine na tanjiru.

4. Ne izgladnjujte se. Saveznike potražite u krekerima, koštunjavom i suvom voću. Napunite torbu, automobil ili džepove slasnim zalogajčićima koji će utoliti glad i već ste učinili puno za sebe.

5. Slušajte svoje telo i jedite ono što vam odogvara i kad vam odgovara, što znači ako se uželite nečeg čak i oko 22 sata slobodno gricnite nešto pametno i utolite glad.

6. Pojednostavnite obroke. Dokazano je da što je veći izbor hrane to ćemo više pojesti. Zadržite se na jednostavnim kombinacijama hrane i ili pak na istoj večeri dok vam ne dosadi.

7. Ne bežite od proteina i žitarica. Hleb, pirinač i testenina nisu vaši neprijatelji, zapravo, oni su idealni za kombinovanje i smišljanje obroka. Izbegavajte jedino bele namirnice koje sadrže belo brašno.

8. Uživajte u povrću koliko god možete.

9. Rešite se brze hrane jer ona je vaš najgori neprijatelj.

10. Unesite u svoj život malo fizičke aktivnosti. Svaki oblik je dobro došao.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2024 © - vesti online