Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Subota 30.05.2015.
04:30
menshealth.rs A

Bitno pitanje: Da li mršavimo ako preskačemo obroke?

Naučnici veruju da preskakanje obroka i izgladnjivanje ne doprinose gubljenju kilograma, već da imaju sasvim suprotan efekat!

Reuters
Preskakanje obroka nije dobro, jer tako usporavate metabolizam, pa ćete se lako ugojiti čim počnete normalno da se hranite

Naime, rezultati nedavno sprovedenog istraživanja pokazali su da preskakanje obroka može da poremeti vaš metabolizam i da dovede do povećanja masnih naslaga.

Istraživanje je sprovedeno na miševima, koji su bili podeljeni u dve grupe: prva grupa je mogla da gricka hranu tokom dana, dok je druga bila na posebnom režimu ishrane, koja je obuhvatala preskakanje obroka. Naučnici su miševe u drugoj grupi hranili samo na početku dana, što je dovelo do prejedanja tokom obroka i ponovnog posta do sledećeg obroka.

Nakon pet dana ovakvog režima, miševima je bilo dozvoljeno da se hrane i tokom dana. Međutim, miševi nisu mogli da prestanu da se prejedaju i da jedu svoje obroke brzo i momentalno. Čak i kada su miševi unosili isti broj kalorija, post i prejedanje miševa je učinilo da se ugoje u središnjem stomačnom delu.

Ova grupa miševa je razvila i otpornost na insulin, marker koji je povezan sa srčanom bolešću i stanjem pre pojave dijabetesa. Nakon obroka, insulin pomaže da se šećer ukloni iz krvi da skladišti energiju na pojedinim delovima tela.

Autor studije Beluri smatra da ovakva pravila važe i za ljude, pa da je bolje da pojedete nešto zdravo nego da se izgladnjujete i preskačete obroke. Sledeći put kada osetite glad, čuvajte nivo insulina i pojedite šaku orašastih plodova ili neku drugu zdravu grickalicu.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2024 © - vesti online