Napravite SPA centar od svog kupatila
Mirisnu, penušavu, ali i lekovitu aromaterapijsku kupku možete da pripremite i kod kuće za samo deset minuta. Sve što vam je potrebno su eterično ulje, destilovana voda, sapun od maslinovog ulja, tečni glicerin i morska so.
Postoji čitava paleta eteričnih ulja koja se koriste u različite svrhe pa treba da ih odabrate u zavisnosti od toga da li želite opuštajuću kupku ili kupku koja će ublažiti bolove.
Imajte na umu da su eterična ulja vrlo moćna i da je dovoljno dodati samo nekoliko kapi. Pripremate li opuštajuću kupku, odaberite eterična ulja koja deluju smirujuće i oslobađaju od stresa, poput ulja lavande, ružiog drveta, sandalovine ili kamilice.
Pomešajte deset kapi umirujućeg eteričnog ulja lavande, ruže ili jasmina s dve šolje morske soli. Dodajte malo hidratantnog ulja - badema, kokosa ili maslinovog ulja. Sastojke obvezno mešajte metalnom kašikom u keramičkoj posudi jer bi drvena kašika i plastična posuda upile eterično ulje. Izmešajte u posudi pola šolje mleka u prahu, pola šolje meda i dve kašičice ulja jojobe. Ulijte mešavinu u toplu kupku i opustite se u vodi 20 minuta kako bi svi sastojci mogli dubinski da deluju na kožu.
So za kupanje u kombinaciji s eteričnim uljima ima višestruko dejstvo - oslobađa od stresa, ublažava bol u mišićima i zglobovima i pomaže u lečenju hroničnih stanja kože, poput seboreje i psorijaze.
Posebno blagotvorno delovanje ima so Mrtvog mora koja je izuzetno bogata mineralima i pomaže u lečenju ekcema, pospešuje cirkulaciju i smiruje upale. Kako bi koža mogla iskoristiti blagotvorno delovanje minerala iz kupke, voda ne sme da bude pretopla kako ne bi zatvorila pore i onemogućila apsorpciju minerala.
Za opuštanje i raspoloženje - Pomešajte četiri šoljice destilovane vode, 100 g izrendanog sapuna ili šoljicu šampona bez mirisa, 85 g tečnog glicerina i pet kapi mirisnog eteričnog ulja jorgovana. Umesto ulja jorgovana, možete kupku oplemeniti i s tri kapi mirisnog, smirujućeg eteričnog ulja lavande.
Penušava kupka od vanile i meda - Pomešajte šoljicu slatkog bademovog ulja s pola šoljice meda, pola šoljice tečnog sapuna i kašičicom ekstrakta vanile. Osim što će vam zasladiti raspoloženje, med iz kupke kožu će učiniti mekom i svilenkasto glatkom.
Baršunasta kupka od jabuke - Pomešajte pet kapi mirisa zelene jabuke, četiri šoljice destilovane vode, 100 g izrendanog sapuna od maslinovog ulja ili šoljicu šampona bez mirisa, 40 g tečnog glicerina koji vlaži kožu i pet kapi zelene prehrambene boje. Sve sastojke izmešajte i ulijte u tekuću vodu.
